歩く事の大切さを再認識した寒さ漂う公園散歩
2月3日（月）高尾山に雪が降ったが、我が家近辺には降らなかった。
とても寒いが、買い物に出かけたついでに相模原北公園を歩いて来ました。
10時15分、駐車場に到着。
いつも満車の駐車所も今日は空いていた。
今日は寒いので、厚いコートを着込んで散歩スタート。
この寒さでは、梅の花も開きかけた蕾を閉じてしまいそうだ。
花の無い公園の中で、元気に咲いているのが蝋梅の花。
その根元で、餌を探すキジバト。
キジバトは寒くても元気だ。コートも着ないで寒くないのかな？
人が近寄っても逃げようとしない。本当に人に慣れている。
静けさ漂う公園
いつ来ても、子供達が元気に遊ぶ芝生広場。
今日は遊具も寂しそう。
東フロント周りも静かだ。
いつもの様に「郷土の森」の散歩道。
前回来た時、陽射しが暖かかった小道も、今日は木枯らしが吹いて来そうな気配だ。
グランウンドも静かだ。
西フロントの「芸術のプロムナード」
毛糸の帽子を被って散歩するオジサンも寒そうだ。
鴨も寒そうな「水辺の広場」
前回、鴨が日向ぼっこしていた「水辺の広場」
今日は鴨達は居るかな？と探して見ると･･･
池の隅や、水の中の花壇に居ましたよ！
見ると、頭を羽の中に入れて、寒さ対策かな？
池のほとりでも、動かずジッとしている鴨もいた。
鳥も寒いと、動きが悪いようだ。
薔薇の咲く花木苑脇の広場。
いつもベンチで、何組か集まり歓談しているが広場だが、今日は誰も居ない。
薔薇の中に有る案内板。
丹沢の斜面に、「馬形」が見えると言う案内だ。
昨日降った雪で丹沢山も白いが、霞んでいて雪形は見えない。
次回の楽しみとしよう！
歩いて健康長寿！
もう一度「郷土の森」を歩いて車に戻ろう！と歩いていると、森の道を歩いている人が増えて来た。
時間も11時近くなったので、皆さん歩き始めたようだ。
今日は寒いが、元気に歩くお年寄りが大勢いたのにはビックリ。
健康は毎日の努力だね！
腰が９０度に曲がったオジイサンも、元気に歩いていた。
歩くことで足の筋肉にある毛細血管が圧迫され、血液循環がよくなるため、足は「第二の心臓」といわれています。そして足の裏にはご存知のように、体の各器官や内臓につながる末梢神経が集中しており、健康と深い関連があります。
上記のサイトを見ると、歩く事は「認知症予防」にもなるようだ。
認知症と言えば私の姉も認知症。私もそうならないよう脳トレをしているが、歩く事も大切なようだ。
体も心も元気で長生きするには、動かなければいけないようだ。
この公園を歩いている人達は、その事を実践している人達だね。
今日の記録
距離：2.6Km
時間：４１分
歩数：4,450歩
今日は寒さ漂う公園でしたが、皆さんのパワーに元気を頂きました。
これからも健康管理をしながら、頑張ろうと思います。
最後までお付き合い有難う御座いました。
