健康の心得とは・・・？
若い時は、
他人事だった健康と言う言葉。
なのに・・・
最近は健康を意識しない時が無い
そして、今
11月の始め頃から風邪？のためか喉が痛くなり、
市販薬を飲んでいたが、一向に良くならないので病院通い。
でも内科、耳鼻咽喉科と梯子したけど、
喉の痛みと身体のだるさは抜けない
一生懸命飲んだ病院の薬もなくなってきました。
さてさて、どうしようか？
お医者さんへ行っても改善しないし・・・
なら市販薬どうだろう？
そこで市販薬はどんな薬が効くのか調べてみた。
なんと、
薬の成分からどの薬が効くのか調べた人がいました。
そこには、
先日私が買った薬が「ベスト2」に入っていました
その薬がこちら
喉風邪には良いらしい。
お医者さんの薬でも喉の痛みも変わらないので、
こちらを飲んで、様子を見ることにして二日目。
確かに喉の痛みは消えてきました。
でも、この薬も今朝飲んで終わってしまった。
さて、薬を買いに行くか？
医者へ行くか？
健康を維持するのって本当に難しい！
悩んでいる時、
奥さんの「湯飲み茶椀」に目がとまる。
そこには、こんなことが書かれていました。
健康の心得
１、お肉より生野菜
2、甘い物控えてフルーツ
3、塩分控え酢を多め
4、大食いやめて腹八分め
5、あまりしゃべらず仕事をする
6、たまにはカラオケかピクニック
7、厚着しないで良く運動
8、車に頼らず歩こう
9、くよくよするより、良く眠る
10、良い笑顔に福きたる。
確かに、そうだよね！
私はどれだけあてはまるだろうか？
ちょっと考えてみました。
お肉は随分減ってきたな～
甘い物は・・・食べている
塩分は意識して薄味になってきた。
腹八分めと言うより、・・・食べられなくなった。
おしゃべりしたくても、話す相手も奥さんだけ
カラオケは行かないが、山登りはしている！
厚着はしているが運動はしている。
歩くことは任してくれ！
眠るのは大丈夫だけど、くよくよ？している。かな～
笑顔はするが、なかなか福は来てくれない
そうだ！宝くじ買わなくては！！
皆さんは如何でしょうか？
健康を意識しないでよい健康を手にするために、
足りない所を頑張るとしましょう！
さて、私の風邪の話しですが、
風邪の症状が大分楽にはなってきたので、
少し様子を見ることにします。
くよくよしてもいけないですね！
気分転換に庭に出てみました。
先日見た紅葉が変わっていました。
少しご紹介します。
気分転換のつもりで出たので、カメラの用意してませんでした。
ガラケー携帯で撮った写真なので、画質の悪さはご勘弁を！
七五三モミジ
やっと色づいてきました。
雨に濡れて瑞々しい紅葉です。
ヒメシャラ
白樺
モチの木の陰で元気がないが、黄色い葉になりました。
キンカン
少し黄色くなりました。
あと少しで食べられそうです。
ボケの花
紅葉の季節なのに、なんと花が咲いていました。
本来春に咲く花なのですが、どうしたのでしょうね！
昨年、元気がなくなり枯れた？と思っていたけど
青い葉が出てきていました。
頑張れ～！
何故かより身近に感じて応援したくなりますね！（笑）
山茶花
家を建て替えた時移動し、少し元気なかった山茶花ですが、
最近、沢山花を付けてくれるようになりました。
これからが見ごろとなりそうです。
しばらく庭を眺めていたら雨が降って来ました。
家に入るとします。
さて、市販薬にするか医者にするか？
こちらの答えは
もう少し身体の様子を見ながら決めようと思います。
でも、大分楽になってきたので、
湯飲茶碗に書いてある「健康の心得」を守って、
元気に師走を迎えたいと思います。
皆さまも、どうぞご自愛くださいね！
