夏休み終了！

最後の1日は、雨〜

お陰でサッカーの練習も中止。

することもなく、新しくおもちゃを購入したので

それで日がな一日、遊んだ日。

しかし今日は涼しかった。

むしろ寒かった。。。

さて、わたし、この夏休みで肥えてしまったので

1キロ減量作戦執行中です。

この1キロがさー

もう減らないんだよなぁ、、

アラフォー

とりあえず週二か三でジョギング／ウォーキングは

維持しておりまして。

ついでに毎晩の筋トレとストレッチ。

食事面は、タンパク質と食物繊維の積極摂取、

脂質摂りすぎ防止。

今日は初めて、夕食後(家族の)全ての片付けを

終えたあたりで、15分くらいだけどジョギング。

1キロくらい。

気休めだけどね😂、とりあえずスッキリした！

やっと夕方以降涼しくなって、走ろうという気が起きてきました。

あっという間に冬になっちゃうし、日本はちょっと

めんどくさいなぁ

LAは楽だったな。。。笑

ま

果たして効果は出るのでしょうか〜

また後日。

そして明日からはまた学校だ〜

バッタバッタな朝が戻ってくる〜