コレは使えると思うモノ

さて

雨だったり晴れ間があったり

どうにも体調を崩しがち。

コレ👇

かれこれ3年くらいかな、食べ出して。

アメリカにいた時に

スーパーでオーガニックものが

安く買えていたのですが、、、

日本でもカルディとかで買えるよね、と思っていたら

買えるけど高すぎる、、、

そんな高いモノじゃないでしょ

で楽天で見つけたのだけど

コレに賞味期限なんてあってないようなものだと

私は思うので

こちらで十分。

冷蔵庫保存で、2ヶ月くらいもつかな

(食べ終わるのが)

今のところ非常に快適に便秘にもならないので

コレからも買います。

 ほんで昨日のご飯報告

朝

オートミール(オーバーナイト、砂糖なし)

ゆで卵、ポテトサラダ(夕飯残り)

コーヒー、葡萄

間食

ドライドデーツ

チアシード(ヨーグルトあえ)

バナナ

葡萄ロールパン

昼

おかかおにぎり、たまごサンド

ハムチーズサンド

チキンナゲット、トマト

チキンオーブン焼き2-3個(夕飯残り)

枝豆

夜

なし、コーヒーのみ

かれこれ1キロ近く体重が戻ったので

あと1週間ほど、16時間食べないヤツ、続けまーす。

たまに夕飯は赤ワイン(炭酸割り)とかも

しているのだけど

ま。マイペースに〜

夜はちょっとべんきょうの時間をとっているのだけど

眠くて進まないわ