鍼の先生の指導により（…というかあまりに口酸っぱく、食べ過ぎないで！！！って言われ続けたのでなんとなく自主的に）「腹七分め」生活を続けること1年以上、
１０年前から毎年１kgづつ増えていた体重がこの1年で１０ｋｇ減量に成功していたのですが、ここんとこ体調も良かったせいか、「もしかしたら、なんか食べ過ぎてるよな～？？」と思っていました。
しばらくぶりに体重計ってみたらば奥さん！(＠_＠;)…やっぱり少し増えていた。
んん～～せっかくがんばって１０ｋｇも減量できたし、それのせいか体調もいいんだから、ここは踏ん張って体重キープしたいところ。
長年の「砂糖中毒」からもこの１年解放されてる気がするし……
腹七分目生活というのは、結構常に空腹感を感じながら生活してる感じです。
なんで続けられたかというと、やはり去年は体調が最悪で、「食への執着」が驚くくらいなくなってしまったからなんですよね…、
ほんとに「食べる」ということに対して何の興味もなくなってしまってました。動くために仕方なく少量食べてたというか…
その頃に比べると今は食欲復活しています。私の鍼の先生はこういう時こそ摂生しなさい！ってめっちゃ厳しく言います、コワイ(^_^;)食べ過ぎて何も良いことないって…
ま、少しくらいは息抜きするけど、がんばって腹七分、続ける！