特に首と下半身…何しろラジオ体操すらふつうに出来なくなっていた、ラジオ体操無理なんてぇ(・。・;ジムでばりばりエアロビやっていた自分からは想像できなくて落ち込んだものです。
歩く時足首から下がぎゅぎゅぎゅーーーーーって力入った感じで痛くて痛くてたまらなかったっけ、これって「ジストニア」って症状なんですね。前傾姿勢で歩くもんだから足先のほうにめっちゃ体重かかって足の爪がだんだん上にそっくり返ってきて、靴はくのが痛かった。
Ldopaのおかげで普通に歩けている現在、足の爪もちょっとづつ元の形に戻ってきてくれて、ホ。
ＰＤの人は身体が動くうちから積極的にリハビリして筋力を少しでもＵＰしとくのがいいということで、以前どちらかのＨＰで見ていたパーキンソン病の人にも効いた！という「寝ヨガ」なるものの本買ってみました。とりあえず付属のＤＶＤ観てみましたが…
確かにこれを地道に毎日やるといい感じみたい！本格的なヨガに比べると身体の動きが悪い人向けに簡単にできるはず、らしい……
でも、ヨガって簡単そうに見えて実はけっこう大変ですよね…
今回またもや自分の筋力のなさを思い知らされることに。
こここれとか、無理じゃぞい～～～(+o+)
でも無理無理言ってないで、出来る範囲でも少しずつ毎日取り組んでいこうと思いました！