ﾀﾞｲｴｯﾄ記録-ｿﾉﾅﾅ-

本日は30分のお散歩へ

体重は3.2ｷﾛ


ごはんはカリカリとわんこごはん

白米30g＋ナス20g＋ピーマン5g＋豚ﾊﾞﾗ肉40g


100ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいかな


かりかりとあわせてジャスト200ぐらい。



なかなか痩せません。

ﾀﾞｲｴｯﾄ記録-ｿﾉﾛｸ-

体重3.2ｷﾛ→夕食後3.3ｷﾛ

散歩なし

ごはんは夜のみ？←ｱﾔｼｲ
豚ﾊﾞﾗ肉30g＋ｷｬﾍﾞﾂ20g＋ごはん30gをおじやにしました。

ｶﾛﾘｰは150ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいかなと思います。

また眠れない

またもや眠れない。


睡眠導入剤がほしいなー


私が眠れないと、
うめも安眠できないかも