ブログネタ：【日テレ連動企画 相沢真紀さんからネタふり】失敗したダイエット、成功したダイエットは？ 参加中
生涯ﾀﾞｲｴｯﾀｰでいたい､ｵｲﾗです｡
ｵｲﾗのﾀﾞｲｴｯﾄ方法は､諦めた時が失敗した時だからねー｡
間食出来るだけしなきゃそれだけで痩せるはず!
どうしてもするならﾊﾞﾅﾅとかﾖｰｸﾞﾙﾄとかｺﾗｰｹﾞﾝいりのｸﾞﾐとかﾉﾝｼｭｶﾞｰﾉﾝｶﾛﾘｰの飴とか｡
で､お菓子ﾃﾞｻﾞｰﾄは食後30分以内は何でも可､できれば21時､最終22時以降は飲み物可の食い物不可｡
2日我慢したら1日規制無し､で痩せるんじゃないかねー｡
意思が大事なのでいかに意識して痩せたいって意思を持続させるかですな｡
ご飯は朝だけはしっかり､昼夜はまぁ…
食わないﾀﾞｲｴｯﾄは続けらんないのでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ率高いかと｡
あとは目標設定してそこにいく､ついたら維持する!
とにかくﾀﾞｲｴｯﾄ成功したきゃ強い意思が必要だと思います｡