オイラのダイエット法(& 減少に怯える)

ここ2週間位だろうか、体重が地味に減少を続けている。

ご飯の量を増やしてから。

専門入って5キロ程太ったので、卒業後ダイエット。

無理はしたくないし運動は面倒なので、
炭水化物ダイエット&極力間食しない、食事前に水を飲む。
の3つを実施。
炭水化物は茶碗を小さくし、今迄の半分に。←全く摂らないと脂肪燃焼時エネルギー不足で体重落ちにくくなる。

で、年1キロとスローペースで落としたのです。
で、4キロ減り調度良いと判断、ダイエット終了。

したら。

日々200グラム程度ずつだが減少。

塵も積もれば、ねぇ。

代謝良くなったんだよね??

少しずつでも毎日だとちょっと怖えー…。