健康管理

昨日、先輩のＹさんから連絡があり、

８キロほどの減量に成功したと報告がありました。

素晴らしい！

方法は、

ジョギングなどの有酸素運動＋筋肉トレーニング＋食事制限

だそうです

私も刺激をうけ、

日ごろの運動不足と、健康管理のために、

今朝はジョギングして、汗を流してきました

あと、

名古屋にお住まいの方で、

本気でダイエットをしたいかたは、

その道のプロを紹介しますので、

お声掛けくださいませ～