食事法

昨日は㈱健康長寿研究所 さん主催の食事法セミナーへ参加してきました。

セミナーのテーマは「心筋梗塞にならないために」という一見重そうな

内容なんですが、講師の北村先生 の実体験を元にしたユニークな

話方により、ひじょーに興味深く楽しく参加することが出来ました。

しかし、驚くのは北村先生の年齢。

実に８５歳！

自身は遺伝性の糖尿病をお持ちなんですが、

食事法 のおかげでむちゃくちゃお元気です。

食事法の基本は腹６分の食事を心がけるという

事なんですが、特に「白いご飯」を食べることが、

糖尿病を引き起こす要因のひとつらしいんです。

白いご飯大好きな私にとっては、

酷な事実ですが、糖尿病にはなりたくないので、

少しづつでも量を減らしていきます。。