習慣化できつつある・・・

皆様こんにちは。


さて、通勤時も車をやめ歩くようになり、


また、朝から筋力トレーニングをするようになり、


何よりも、家の掃除をするようになって、


この繰り返しが非常にプラスのサイクルとなっている今日この頃・・・


お恥ずかしながら、


小生根っからの熱しやすく冷めやすいタイプでありますが、


珍しく習慣になっております。


うれしいことに、


体重も3㎏減・・・


筋力アップ・・・


タクシー代も大幅減・・・

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長続きしないタイプは、


身近にある小さな成功の積み重ねが特に必要ですね。


さらに活動を記録するとやはり成果が見えてきます。


良いことの繰り返しも、悪いことの繰り返しも、


いつのまにか習慣づけされるわけで・・・


どうせなら良いことを繰り返すほうがいい。


さぁ今週も張り切って背筋を伸ばしていきましょう！



↑ありがとうございます↑