こんにちは！
旅好きワーママのスイッチです
梅雨ですが
今年は比較的体調を崩すことなく
穏やかに過ごせています。
この本で知った
耳のマッサージと
耳後ろの温めを日課にしてから
体調が随分とよくなりました！
時間がない時は、
湯船に耳の後ろまで浸かるだけの日も
あります
あと、友人から教えてもらった
手っ取り早くタンパク質を摂る方法も
個人的には効果を感じていて。
それは、
煮干し10匹、毎日食べる
！
私はズボラなので
味噌汁に直接煮干しを入れて
食べてます
（笑）
煮干し生活を始めてから
・疲れにくくなった
・甘いお菓子爆食がなくなった
・イライラしにくくなった
といった変化がありました
湯船に耳の後ろまで浸かるとか
煮干し10匹食すとか
非常に地味な方法ですが‥
お手軽だし、お金もかからないので
これからもコツコツ続けていこうと
思ってます
では、また
楽天マラソン購入予定✨
