こんにちは
早期退職を夢見る
意識低い系ワーママのスイッチです
アラフォーの私。
同級生は若々しい人とそうでない人に
分かれています
出来ることなら、
「年齢の割に綺麗だよね」と言われたい。
お世辞的な感じではなくて
コッソリ言われるのが理想
そんな理想のため、最近3つの事に
気をつけています。
①食事
どうせ食べるなら身体に良いものを
食べたい。
という訳で、美容効果ありと言われる
なつめチップスとはとむぎグラノーラを
毎日食べてます
なつめは1日3粒で老けないという
言い伝えが
鉄分豊富なのもうれしい♪
②運動
運動すると若返り効果があると聞き
ホットヨガに通ったり、
昼休みにウォーキングして毎日
コツコツ運動をしています！
③睡眠
体の修復のための睡眠
最近は家事は最低限にして
睡眠優先の日々。
しっかり眠ると仕事も捗る気が
しています
では、また
