整理収納アドバイザーのｓａｉｋｏです。
いつもブログに訪問していただき
ありがとうございます。
四国も梅雨も明け夏休みが始まりましたね。
毎日、暑いのでついつい
冷たいモノ飲んだり、アイスクリームなど
に手を伸ばしがち。でも、食欲が落ちます。
わたしの
健康に欠かせないモノの
ひとつに牛乳があります。
普段はホットミルクですが、
こう暑いとチョット…。
そこで、ミキサーを使って
バナナセーキを作ります。
ＰＯＩＮＴ
バナナが暑さですぐに
熟してしまうので、
カットして冷凍しておきます。
【材 料 ２人分】
・牛乳 ３００ml
・冷凍バナナ １００ｇ
・砂糖 適量
・ヨーグルト （お好みで）
・バニラエッセンス 少々
後はミキサーで混ぜるだけです。
毎年恒例で作っています。
ヨーグルトを入れるとコクが出て
美味しいですよ！
バナナも消化吸収がいいので、
栄養もしっかりとれます。
是非、お試しくださいね。