アシュタンガヨガ

気づけばご無沙汰していた、アシュタンガクラスに出ました(^^)


一番到着、お気に入りポジション。

肩が上がり、首がつまる癖がひどかった２年半前のスタート時期に比べたら、かなり楽になりました！てなわけで、体を痛めてしまう可能性のあるジャンルです。


ポーズも、簡単ではなく、でも気持ちいい。こちら。

トップの先生はインドにいるらしい。

うふふ。
ここしばらく、夏バテかしら、ふらふらしてましたが、ヨガで復活！！すばらしい運動です。