おはようございます。JOSHでっす。
今朝もジムでのウエイトを終わらせて〜朝食みたいな
先日購入したオートミールを食べたぜ
ノンオイルのツナ缶を混ぜて〜醤油をちょっと垂らし〜ので食べました、まぁまぁかな食感は最悪だけどね 笑
ツナ缶を加えることでタンパク質を摂取！！
オススメです！！
さて、減量に大切なことをお教えします。
○体重を気にしない、計らない！！
これ結構重要ポイントなんですよ、特に女性の方にありがちなリバウンドなどはココが落とし穴だったりします。
体重を気にしないとはどういうことなのか！？
長くなりそうなので次回！！！
まったね〜