hey guys JOSHです。
朝晩が若干涼しくなってきましたね、窓を開けているだけ心地良い風が入っています。もうすぐ秋かな
さて、今日は「training」
トレーニングといっても物理的な筋トレとかではありません。
ダイエットをしてると「凄いね」「頑張ってるね」などとお声を頂きます、そして続けて出る言葉に「私はメンタルが弱いから長続きしないのよ」など、ダイエットの失敗をメンタルのせいにしているわけです。
さて、このメンタルが弱い！！メンタルを強くしたい！！
と思っている方は多いのではないでしょうか？
そもそもメンタルとは？
mental health メンタルヘルス
心の健康みたいな感じでしょうか、精神衛生とか。
簡単に言うと「心」ですよね、心の状態＝メンタルという感じになってるかな？
まぁどっちもなんですが、心の状態ってあるけど心って何？
長くなりそうなので、端折ります。
ズバリ、心は脳が生み出す現象です。
私の心を鍛えて下さい！！
と言われても、物理的に無い心をどう鍛えますか？
ハッキリ言って鍛えられません。
あくまで脳の現象なのですから
では、脳の現象なら大元である脳を鍛える？
脳を鍛えることは可能です、というより皆様は日々脳を鍛えてます、様々な新しい事に出会うたびに脳は鍛えられています。
まわりくどいですね 笑
答えを言いましょう。
メンタルが弱いと思っている人は「思っているだけ」なのです、逆にメンタルが強いと思っている人も「思っていだけ」なのです。
回答になってます？笑
この思っているだけが重要です。
どうせ思うなら強く思いなさいということです。
そんな簡単に出来るなら苦労しないし
確かにそうですね、でもそれが事実です。
ようは「自分に自信がない人」なのです。
ではその自信を持つ為には？
簡単です。自信を持ちなさい。
自分自身を過小評価しないで下さい。
あなたの評価はあなたが行うのです。
他者の評価は超〜無視して下さい。
あなたは大変素晴らしい人物で間違いありません。
自分に自信を持って下さい
あなたが笑顔になるだけで周りも笑顔になります。
あなたが不機嫌だと、周りも不機嫌になります。
どちらがいいですか？
ですよね、あなたが笑顔になることが良いに決まってます。
あなたはそれほど周りに影響を及ぼしきれる人物なのです。
私もあなたの笑顔が好きです。
だから笑顔で毎日を過ごして下さい。
大丈夫、あなたは十分に自分に自信を持っていいのです。
今この瞬間にでも切り替えて下さい。
あなたは素晴らしい人、人として素晴らしい価値を持っているのです。
自分の評価は自分で決める。
本当にそれだけでいいのです。
それであなたは笑顔になれます。
あなたが存在するのは誰かが存在しているからです。
血縁とかではなく、あなたは皆と繋がっています。
だからあなたの笑顔が必要なのです。
大丈夫。
今すぐあなたは自信に満ち溢れる人になれます。
では、今日はこの辺で
See ya！！