hi everyone JOSHです。
昨日髪を切って〜カラーして〜、、、んー、、、テーマが「やっけー」だったからな〜、仕方ない。。。
さて、今回は「不安」についてです。
不安だらけの日々を送ってませんか？
「将来、年金が貰えるか不安だ」「このまま健康でいれるか不安だ」「新しい会社で失敗しないか不安だ」など色々な不安が付きまといます。
そこで、まず答えから言います。
不安は不安でしかありません！！
思うだけ、この不安な状態に浸ってるだけなのです。
だって不安なんだもん。。。
それは、自己評価が低い証拠です！！
ネガティヴなことを思い描くのが不安ですよね
起こってもいないことを一生懸命考える
それって仕方のないことですか？
ナンセンスではないですか？
時間は未来から流れて来ます
そして流れさった過去は永遠に過去なのです。
過去が未来を変えることはありません。
分かりましたか？
あなたの不安は過去の記憶により作られてるのです。
夜中にお墓へ行くとします。
あなたは行く前から「幽霊が出ないか、呪われないか」などと不安にかられるでしょう、しかし、幽霊、呪いなのどの概念が全くない人、日本人ではいないと思いますが外国人ではいます、その人にとっては「お墓は静かでリラックス出来る場所」なのです。幽霊が出る〜などという不安や恐怖は皆無です。
まだ起こるか分からないことに不安を抱きストレスとなるなんて非常に勿体無い、それなら行動しましょう。
地震が来るかもしれないから非常食を準備しておく。でもいいです、それなら正しい不安と言えるでしょう。
新しい仕事に就く、そこで失敗したらどうしよう？
という不安もありますよね、でも新しい仕事へ就くのはその仕事がやりたいから、興味があるからですよね？
だから面接を受けて合格し見事入社となったわけです。
受ける前は自信満々で、受かったあとは自信喪失。
人生あるある。です。
それは、あなたがアウェイへ行く感覚だからです。
今までと違う空間や人間が居る場所ですから当然の感覚ではあります。
でもそれは、エフィカシーの高さで如何様にも変えれます。
あなたは何処へ行ってもあなたであり、あなたの価値があるからその会社は雇ったのです。
そこへ自信を持って下さい、大丈夫です。
失敗？
世の中に失敗はありません、規定通りに行かなかっただけで失敗とはいいません、その次に活かせばいいのです。
失敗したからといって命をとられるわけでもないですし。
自己評価を高めて下さい。
深呼吸してリラックスして下さい。
リラックス出来ないとネガティヴなことばかり考えてしまいます。常にリラックス出来る状態が望ましいです。
あなたはオンリーワンな存在です。
あなたはあなたでしかありません。
自信を持って大丈夫です。
では、これにてどろん！！笑
see ya!!!!