ごんばんは、JOSHです。
北風が強く吹いてますね、気温も低くなってますので皆さん風と風邪に注意して下さい〜。
さてさてさて、久しぶりに書きます。
今日は〜、、、、、
うーん、、、、。
ネタがない、、、、orz
ということで手短かに。
筋肉が脂肪に変わることはない！！
脂肪が筋肉に変わることはない！！
です。
筋肉をつけると歳をとった時にヨボヨボの身体になってしまうと思っている人がいます。
もちろん大間違いです、ブッブー🙅♂️
筋肉はタンパク質から出来ていて、脂肪は脂質から出来ています。簡単に言うとね。
そもそもの素材が違うのです。
鉄筋コンクリートの家が老朽化に伴い木造家屋になる。
わけないですよね 笑
素材が違うので筋肉をつけて、後にそれが脂肪に変わることはないので安心して下さいませ。
しかし、筋肉をつけるには栄養を摂取する必要があります、ダイエットをしながらの筋肉ムキムキになるのが難しい理由はそこにあります。
でも、何度も言うように食事制限だけではダメですよ、筋トレなどのトレーニングと併用して下さい。
私はもう少しウェイトを減らしてからの本格的なトレーニングに移行しようかと考えております。
炭水化物なども積極的に摂取することになるでしょうね。
それはまだ少し先のお話なのでいつか話せたらいいと思います。
そして、筋肉は脂肪よりも密度が高いので重いです。
同じ体型でも筋肉質の人とそうでない人の体重差があるのはそこにあります。
なので私は体重を気にしないで下さい〜と常々言っておる次第でございます。
体重計よりも鏡！！
あと自らの写真を撮ることもオススメします。
客観的な視点で観ることが出来ますよ！！
では、また今度ね
see ya!!!