今日は早めの更新です！こんばんは
GW2日目、みなさまいかがお過ごしですか〜！
せっかくの10連休、海外旅行にも行きたいのですが、今回は高すぎてハナから諦め！ｗ
6月にタイに行くので毎日トレーニングしてがんばるぞ〜
GW2日目はジム（筋トレ）からの暗闇サイクリング（有酸素）に行ってまいりました！
朝ごはんはしっかり食べて、しっかり汗かくのたのしいー！
そんな今日の体重はこちらー！
・体重:56.2kg（前日より▲0.4kg）
・体脂肪率：29.1%（こちらも前日減！）
月末までに55.5kgだったのに、そこまでいけそうになく…
ひとまず55kg台にはかかりたい…！（あと0.3kg…っ）
朝食
・モーニングプレート
- 目玉焼き
- フルーツトマト
- kiriのチーズ
・わかめスープと豆腐
・PRESS BUTTER SAND1つ
・（oikosは食べるつもりがおなかいっぱいで食べなかったｗ）
おやつ
・カカオ70%板チョコレート1/4
・さつまいものスナック（100kcal分くらい）
・oikosヨーグルト
昼食
・オムレツ
夕食
・手羽先とナスの中華炒めもの
・納豆
・フルーツトマト
…もちろん、手羽先はおかわりしました！ｗ
しっかり食べておなかいっぱい！
今日はゆっくりお風呂に入って明日のトレーニングのためにゆっくり休もうと思います〜
今日のおはなし
今日はトレーニングをたくさんがんばっているので新しいトレーニングウェアを購入
最近のトレーニングウェアはおしゃれだし、機能面もとっても優れているのに驚きですー！
スパッツが好きなのですが、柄が派手かわいいだけでテンションあがりますー
勤め先はビジネスカジュアルがOKなのですが、最近はワンピースと柄スパッツとかで出勤しています（笑）
上はきれいめなワンピースで、タイツ代わりに柄スパッツを合わせて小奇麗にしているので
「お、今日はジムの日ですね！」
と認知されるまでになっています…（いやぁ、ありがたいことです…
）
おなかのお肉や腕のおにくがやわらか〜くなってきました！
しっかり運動続けて筋肉を鍛えることと、脂肪を燃焼させたいと思います…！
ではまた明日
2019/04/28 ayan@