京都/烏丸御池/リンパマッサージュ&よもぎ蒸し&フェイシャル/プライベートサロン /Oasis Salon Switch -21ページ目

京都/烏丸御池/リンパマッサージュ&よもぎ蒸し&フェイシャル/プライベートサロン /Oasis Salon Switch

自然のサイクルを意識した生活スタイルの提案と
心と身体の調和とありのままの自分を認めて育てる
プライベートSalonブログ。

一日3名様限定。。。
BODY/FACIAL/よもぎ蒸し/ブライダル/マタニティ/波動・カードリーディング


春に向けて、気になる体重やサイズダウンを

自己管理でコントロールするポイント!


目標設定は体重目標だけではなく

どうしても復活させたい洋服も見える所に置いておくとベスト!


☆1ヶ月−3kgまでが目安です。


☆食事は基本腹八分目。


☆日頃、運動する機会がない場合は

出来る限り一日二食程がベストです。


☆早寝早起きを心がけ、夜ご飯はなるべく8

遅くとも9時までに済ませるように!


☆サイズダウンに効果があるのは

リンパマッサージ。そしてストレッチを

一日510分以内で13セット毎日行う。


☆代謝アップには半身浴やウォーキング。


☆そして一日約1.5リットルの水分

特に水(白湯)を飲むのがベストです。



美や健康は一日にしてならず。

継続は力なり。

習慣化させるのが最大のポイント

なので

ムリはせず、できる範囲でやり続けましょうウインク💕



       🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷


春は色めく季節🌸

牡丹や桜がいっせいに咲いて

散歩にはピッタリのタイミング❣️






山科の毘沙門堂にて。。。🌸






〜☆''〜☆''〜☆''〜☆''〜☆''〜☆''〜☆''〜☆''〜☆''

烏丸御池
Oasis Salon Switch

【定休日】月曜        
【予約時間】10時〜最終受付19時



よもぎ蒸し/リンパマッサージ/小顔フェイシャル


お申し込みは。。。

☆予約状況☆←ここをクリック

☆ご質問/予約フォーム☆←ここをクリック
ご予約の際、アメブロを見たとが記入くださいませ。











お客様のお身体を触っていて
感じる事、それは
体温が低い、冷えているなぁ。。。って事

『冷えは万病の元』という言葉
良く聴くから知ってる、わかってるって人は
多いと思うけど
本気で取り組んでいる人が
すくないような。。。

この事から今回は体温を上げる事が
最も大事❗️という事を言っておこう。

良く聴く女性のなりやすい病気!
メニエールや高血圧、貧血、骨粗鬆症やがん
子宮疾患、不妊etc,,,,,
どの病気も血流の悪化や冷えに
大きく関係している。
特にがんに関しては、
唯一ガンにならない臓器が心臓🫀である。
絶えず血液を巡らせ42度に保たれている為
温かく温度変化がない所はガンにはならない🩸
その他の臓器は冷たいものを食べたり
冷やしたりして、ストレスも加わると
ガンになり得る。


あったかい身体を作る上で食事はとても大事

パンよりご飯。
洋食より和食。
肉類より魚介類。
生野菜より温野菜。
南国のフルーツより国内で取れるフルーツ。

その他にも、発酵食品がよい。白湯を飲む。
程よく塩分を摂る。酸化してない
香辛料の活用等々

特に日本人は、昔から
生野菜を食べる習慣はありませんでした。
糠漬けにするか、浅漬けやお浸しなどで野菜の水分を抜いて食べてました。

またご飯はパンより消化時間が長く
腹持ちが良い。胃の動きも活発になる分
身体が温まる。
また汁物、味噌汁などの塩分は
身体を温め、減塩し過ぎは体温が
下がる原因になるので🆖❗️

フルーツもマンゴーやバナナのような南国の物は
身体が冷やしやすく、りんごやみかんの方が
日本人の体にはマッチします。

なので、今時の低カロリーで健康的印象の
サラダやフルーツは身体を冷やし
免疫力や基礎代謝の低下の恐れが十分にあります。

定番の手軽で便利なパンやサンドイッチ、
麺類(小麦粉系)も代謝が下がるだけでなく
脂肪過多やアレルギー体質を引き起こす原因に‼️

洋食やコッテリ系、パン、パスタ系を好む人でも
味の好みは習慣でいくらでも変えることが出来ます。

さぁ、健康意識で日本人の体にあった
食文化を見直し、体温アップ⤴️で
病気知らずを目指しましょう照れ


妹宅にて。。。

定期的にする姉妹の集い❣️
食事に関する事や価値観が合うので
話も弾み楽しい一時💕
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪




妹は食べ物への関心が高く
知識もあるので、出された物は安心して
食べれます🍽ニコニコ❣️

医食同源❗️
忘れちゃいけない言葉‼️

肝に銘じて楽しく
自ら健康を管理しましょう爆笑



❤️身体を温める最強のお手入れを

ご用意しておりますニコニコ❣️

【3月のキャンペーン】(3月末日まで)

よもぎ蒸し30分アロマリンパマッサージ90分 


税込)¥15400  ¥1232020%OFF


この機会に、身体の内側も外側も整えて気持ち良く春を迎えましょう🌸


お申し込みは。。。

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ご予約の際、アメブロを見たとが記入くださいませ。



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烏丸御池
Oasis Salon Switch

【定休日】月曜        
【予約時間】10時〜最終受付19時
















本文テキスト


本日は魚座の新月♓️🌑


【魚座新月のキーワード】

「癒やし・許し」「無条件の愛」「スピリチュアリティ」「芸術的感性」「深層心理の解放」「献身愛・捧げる」「神秘的・空想的」「発想力」「繊細さ」…etc.


12最後の星座、魚座♓️

すべての魂が源に帰り、新たに生まれる前の

ピュアな状態を象徴します。


「次の新しい始まり」に向けていらない感情や

想いを手放し、癒し、精神性の浄化したうえで、牡羊座からスタートするなりたい自分のイメージ膨らませましょう💕

インスピレーションや本来の自分の本質に気づき

「今までとこれから。。。」

生まれ変わりを意識できる期間になります。


今日、明日は3〜5分でもいいので瞑想タイムを

設けてみて下さい。

インスピレーションが冴える時✨

心の澱を感じたら、清く水に流し

未来のイキイキした自分を想像する。

何をしているかな。。。

誰といるかな。。。

想像の自分は笑顔であってくださいね❣️



そして今回、新月が起こる場所は

「健康や労働」に関する6ハウスで起こりましす。

日々の習慣や仕事環境に関することなど

現実的なところから楽しく、ゆとりが持てるよう

自己調整してみて下さいね😁👍


そして心がけたい身体のケアは。。。

12星座の最後を司る魚座部位

 身体を支えるですが、心臓から遠いために循環が悪く、老廃物をためやすいところでもあります。リンパマッサージや足ツボなど

お風呂などで身体を温めたのち

気持ちよく感じられる強さで

マッサージしてみましょうねウインク



因みに私は服の上からラップの芯で

マッサージする事にハマってます爆笑



両端を両手でラップの芯を持ち

下から上へ〜

服の上から流すようにマッサージ❣️


超お手軽、楽ちんリンパ流し

やってみて下さいねおねがい



春も近いので

身体ケア、気合い入れていきましょ‼️


早咲きの桜が満開です🌸



【3月のキャンペーン】(3月末日まで)

よもぎ蒸し30分アロマリンパマッサージ90分 


税込)¥15400  ¥1232020%OFF


この機会に、身体の内側も外側も整えて気持ち良く春を迎えましょう🌸




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【定休日】月曜        
【予約時間】10時〜最終受付19時















カチンと来ることは仕方ない❗️

だけどその感情を持ち続けると
自分のエネルギーが消耗する。。。

熱りが覚めるまで、待つのも良いが
そうこうしてるうちに、また別のカチーン💢が
来たら、過去の消化しきれてない感情と紐づいて
もう、何が原因でムカついてるのかも
わからない💦日々不機嫌な人に
突入してしまう。

そうなると女性は身体に現れてやすい。
肩こり、頭痛、生理不順、生理痛、不妊、消化不良
不眠などなど。。。
精神も肉体もダメージを喰らう⚠️

そこで、スイッチの提案する心身ともに早急なセルフケアをして、ダメージを回避する方法✨とは

【メンタル】
人は十人十色❗️好き、嫌いは置いておいて
『こういう人もいるんだなぁ』と理解する。
嫌な人や考えの違う人を変えようとはしない。
同じ土俵で戦わない。必要悪を演じてくれている。
などなど、自分なりに思い直す努力をする❗️
ポイントは、あまり時間をかけないこと‼️

【ボディメンテナンス】
ストレスを溜めていたり、緩みのない状態の方は
ほぼほぼ、頭頂がカチカチになってます。
摩るだけでも痛みを感じる方は、自覚、無自覚に
関わらず、ストレス指数が高めです。
加えて無意識に噛み締めをしているので
顎関節や側頭部、耳周りの血流が悪く
揉むとコリのような痛みがあったりします。
頭皮を頭頂や側頭部を中心にマッサージすると
血流が良くなり、神経が緩み、リラックスホルモンが
刺激され、安眠にも繋がります照れ


私の頭皮や耳周りに良く使うマッサージグッズの
コレクションの一部ですニコニコ

もちろんハンドでするのも良し👍


【3月のキャンペーン】(3月末日まで)

よもぎ蒸し30分アロマリンパマッサージ90分 

税込)¥15400  ¥1232020%OFF


この機会に、身体の内側も外側も整えて気持ち良く春を迎えましょう🌸

お申し込みは。。。

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【定休日】月曜        
【予約時間】10時〜最終受付19時









ここ最近、花粉症が酷い方やデビューされた方も
いらっしゃるのではないでしょうか⁉️

季節の変わり目で温度差により
自律神経が崩れやすい上に
加えて花粉攻撃‼️そして黄砂やpm2.5と
弱った身体には刺激がキツイですね💦

そんな時の救世主✨
それが【よもぎ蒸し】でございます🤗🌿

《よもぎ蒸しの効果*成分》

浄血・増血作用】ヨモギにはビタミンKが多く含まれています。ビタミンKは納豆に多く含まれているビタミンで血液凝固に関わる成分で血液の造血を助ける効果があり血液をサラサラにし、血液をきれいに保ってくれる効果があります。

デトックス効果】利尿作用でダイエット・むくみの改善ヨモギには利尿作用があるため、体に蓄積した老廃物を体外に排出します。またカラダを温め、血行が良くなることでエネルギーの消費が高まったり、独特な香りが食欲を抑えてくれるため、ダイエット効果があります。

腸内環境を整え、便秘を解消。美容効果老化防止・シミやシワに】体内にたまった老廃物や脂肪を体外に排出し、血行も良くなるのでダイエット効果や美容効果が高いといわれます。ホルモンバランスの乱れを整え、更年期障害や冷え性などが改善できます。

コレステロール値の改善】ヨモギの緑色の成分はクロロフィルという成分で出来ており血液を作るヘモグロビンを増やす効果があり造血を助けます。血液が体内を循環することで余分な悪玉コレステロールロールを吸着するため、コレステロールの値を下げることが分かっています。

貧血の予防・妊活】止血効果が高く、止血効果に加え、血液の造血を助ける効果も合わせ持つため、貧血に大変効果があります。血液を造り出すためには多くのビタミンを必要としますが、ヨモギには多くのビタミンが含まれているため貧血予防が期待できます

体を温める効果冷え性の体質改善】血行促進効果、発汗作用、抗酸化作用で皮膚のターンオーバーを促進してくれます。体表面だけでなく体の芯から温まるので冷え性改善、肩こりからくる頭痛などにも効果があると言われています。

リラックス・安眠作用】主な香りの成分はシネオール、αツヨンなどです。シネオールは高ぶった神経を鎮静化しイライラ解消、安眠作用、利尿作用があります。αツヨンには高い殺菌・防腐効果があり、爽快感とリラックス効果をもたらします。

アトピー性皮膚炎の改善】ヨモギには抗炎症作用があるため皮膚のかゆみを沈め、きれいな肌への生まれ変わりを早めることができます。アトピーの治療法は体を温め血行を良くする事です。さらに浄血効果とデトックス効果が高いヨモギは内部から体質の改善が期待できます。 キク科に分類される植物ですので、キク科アレルギーの方は注意が必要です。

がん*老化予防】トマトやカボチャなどと同じようにヨモギにもβカロテンが多く含まれ、緑黄色野菜に分類されます。このβカロテンには抗酸化作用や免疫力を高める効果があることが知られています。古い細胞や血液などを次々新しく生み出すのを助ける作用があり、常に若々しく保ってくれます。

素晴らしいですねぇ💕

因みに、私の実体験は
『冷えや疲労からくる慢性的な腰痛が改善』
『お通じの質が上がる』
『早期膀胱炎の改善』
『肌の調子が良くなる』
『ストレスの緩和』
『風邪を引かない』

膀胱炎の時は、仕事が忙しく病院に行くタイミングもなかったので本当に助かりました。普通なら抗生物質を飲んで治すところ、【強い殺菌効果】を肌で感じ風邪やウイルスを退治してくれる期待が充分にあります🦠⚠️

《スイッチの黄土よもぎ蒸し》
黄土よもぎ蒸しとは。。。
黄土に含まれる酵素もプラスしてより効果的なよもぎ蒸しがでます。 黄土に生息する微生物の働きでよもぎ蒸しの約80倍の効果❗️ 黄土に殺菌作用があるので、腐ったりカビが生えることもなく衛生的!


黄土を練り込んだ座布団でより一層衛生管理しております。


ツボも黄土なので遠赤外線効果で熱の感じ方が柔らかく身体の芯がしっかり温まります♨️


よもぎの葉はスイッチのオリジナルブレンド❣️
5年熟成のよもぎをベースに、より香りがよい
よもぎをブレンドしていて、効果と共に香りも
楽しんで頂けます🎵

長文にお付き合いありがとうございます😊

ここまでお読み頂いた方へ
アメブロ特典として💕

【3月のキャンペーン】(3月末日まで)

よもぎ蒸し30分アロマリンパマッサージ90分 

税込)¥15400  ¥1232020%OFF


この機会に、身体の内側も外側も整えて気持ち良く春を迎えましょう🌸


お申し込みは。。。

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烏丸御池
Oasis Salon Switch

【定休日】月曜        
【予約時間】10時〜最終受付19時


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