春に向けてお腹をスッキリ！
お通じの良くなる旬の食材とは。。。✨
年末年始で食べる機会が多くて
気づけば洋服がキツくなってきてると
言う事はないでしょうか⁉︎
旬というのは、理にかなっており
この時期は排泄、デトックス効果の高い
食材が豊富です。
野菜では繊維質でお通じを促進する根菜類や
胃腸を整える葉物野菜が美味しく
食べ頃となります。
根菜類】大根、ごぼう、れんこん、さつま芋etc。。。
葉物】キャベツ、春菊、小松菜、白菜、水菜etc。。。
また旬の果物《りんご、いちご、キウイ》なども
お通じ改善効果抜群です。
そしてこの頃の魚は脂が乗っておりとても美味しい時期です。タンパク質が豊富で尚且つ魚の脂は細胞を活性化させ若返り効果が期待できます！
また潤滑油効果でスムーズにお通じを促してくれます。
旬の魚】あんこう、たい、さわら、ヒラメ、ワカサギ、ふぐetc。。。
旬の食材を中心のお食事を心がけて
美味しく、健康的にデトックスしましょう！
今夜は筑前煮作りました。
そして無限キャベツ♾
キャベツとツナ、塩昆布と糠漬けしたニンジン
をただ合えるだけ❣️
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烏丸御池
Oasis Salon Switch
【定休日】月曜
【予約時間】10時〜最終受付19時
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