今回は雑誌で見た情報を実践❗️
ギリシャヨーグルト(水気を切った濃厚ヨーグルト)は酵素ドリンクにはないタンパク質を多く含んでいるので筋肉量をキープしながら余分な脂肪を落とす効果があるとか…
あと空腹の辛さも軽減できるメリットが魅力的
筋肉量が落ちないということは脂肪燃焼にも繋がるということで
モノは試しにやってみました。
雑誌では4日間することを進めてるのですが、
今回は1日で感覚を掴んでみようかと…
そして良ければ10月に行う3日ファスティングで
実践してみようともくろみ中
今回はライフで買ったヨーグルトを使用
濃厚で美味しい
この一箱を1日がかりで食べました♬
今回はトッピングに甘酒とレモン風味のオリーブオイル🍋なかなか美味しい
さて、明日の朝身体の体感はどうかなぁ⁉️
今のところ、お腹が空きすぎることなくヨーグルトも美味しいからこれだったら4日間は乗り切れそう…かな