皆さんこんばんは。
佐藤舞莉です。
前回アップした記事に初めて”いいね！”を頂きました。
とても嬉しかったです。
ありがとうございました！！
実は昨日久しぶりに仕事のことでとても凹んでいました。
そんな時は無理に明るくしようとせず
悲しい、辛いなどの気分を味わい尽くす
と良いそうです。
そして、その後少しずつ心地よい気分になれることを選んで
過ごしていくと気持ちが落ち着くそうです。
例えば、音楽を聴いたり、お笑いのDVDを見たり・・・
皆さんそれぞれ、心地良い気分になれる物は違うと思うので
ご自身に合うものを見つけてみてください。
ちなみに、”心地良い”とは”ホッとする”と言い換えたら
わかりやすいかもです。
私も、凹んだ心を少しでもホッとさせるため
ご近所にある大好きなコーヒー屋さんに行きました。
そしたら、凹んでいた気持ちが少し落ち着き
冷静になることができました。
私達は必ずしも毎日”ウキウキ” ”ワクワク”の気分だけ味わえるのではなく
時には落ち込むこともありますよね。
そんな時でも、少しでも心地良い、ホッとする出来事を選んで
自分に取り入れてあげると心が落ち着きますので
もしよければ試して見てください♪
凹んだ心に空気を入れられたので
また明日から頑張ります。
読んでいただきありがとうございました。
佐藤舞莉