5500m いつものをちょっと変えてみた

200＊10を少し変えてみました。

奇数は個メでかるく。

3分以内を目安にしましたが

2'48"前後で泳げました。

偶数はクロールでハード。

2'15"以内を目標に。

14-13-14-14-11

で目標達成。

なかなかキツめの練習になりました。

明日はオフで

明後日はさと練です。