今日は久しぶりにジムに行ってきました
あ～疲れた(・_・;)
今日病院に行ったら、先生に
「良くなっているので、明日からは1日1回の通院でいい」
と言われたので
「汗をかくような運動をしてもいいですか」
と聞いたところ
「まあ、いいけど、無理をしないように」
ということだったので、1ヶ月以上ぶりにジムに行ってきました
いきなり激しい運動をして左耳が悪化してしまうことが怖いので、今日は軽めの運動のつもりがあんまり軽く感じられなかったわ
○入念なストレッチ
○ジョーバ15分
○マシーンを利用しての全身運動30分
○ゴルフ打ちっぱなし30分
かなりバテましたが、明日からまたジム生活頑張ろう！！！
改めて長期ダイエット再開！！！！