昨日、フィットネスクラブに行ってきました(・∀・)
初回なので、インストラクターの方がついてくれながら、まずはマシーンで体力測定。
性別と年齢を入力して10分ほど歩いたりしてみて。
結果はなんと！！
『かなり優れている』
1～6段階中、5だった。
一般的には3だそうです。
ほんとですかぁ～～～？？
あたしは高校卒業してからまともに運動してないんですけど…（笑）
まぁ『体力測定』ですからね。
体力には確かに自信があるかも？
仕事も結構ハードだったし、そんな中でもガンガン遊びに行ってたしねぇ。
ってそういう体力とは違う？(笑)
さて、体力測定の後は様々なマシーンの使用方法を教えていただきました。
ウォーキングマシーンも坂道の設定までできるの！
へー、面白い(^-^)
ずっと気になっていたジョーバを初体験(≧▽≦)
「脚」とか、「ウエスト」とか特に強化したい部分を選択するらしい。
あたしは「尻」にしてみた。
15分間、揺られて揺られて結構いい運動になるのねぇ。。。
一汗かいて、今日はもう帰りま～す！！
さて、今日！！！
うぉ～、お尻が痛い(￣ー￣；
足とかはちょっとだるいぐらいなのに。
歩いたりしているぶんには全然わかんないけど
自転車をこぐとすごいお尻痛いのよ～。
たった15分で恐るべし、ジョーバ！！！
今後痛くならないように、頑張ってフィットネス通いますv(^-^)v