こんにちは!!
今日は京都の上賀茂神社へ初詣&必勝祈願にいってきました
初詣に行くと一年の始まりって感じがして、気持ちも引き締まりますね
お餅つきをして
ついた餅入りの七草粥をいただいて
一年の健康と女子野球の発展をお祈りしてきました
最後は全員で集合写真
もちろんルーキーもいますよ~
こんだけ集まると大迫力です笑
このメンバー全員で力を合わせて、女子プロ野球リーグが全国に広まっていけるように頑張ります
応援よろしくお願いします!!
最後に、質問にお答えします
どんな筋トレをしてるの?
今の時期は身体を強くするために、少し重めの負荷でトレーニングしてます。
でも、いきなり重い負荷でやってしまうと逆に身体を壊してしまうので、できるところから始めて、慣れてきたら少しずつ負荷を上げていくといいと思います。
鍛える場所は主に体幹と下半身です。
身体の軸は大切なので、時期に関係なく体幹は鍛えた方がいいですね。
プレースタイルにもよるのであくまで参考程度ですが、私はこんな感じです
iPhoneからの投稿
今日は京都の上賀茂神社へ初詣&必勝祈願にいってきました
初詣に行くと一年の始まりって感じがして、気持ちも引き締まりますね
お餅つきをして
ついた餅入りの七草粥をいただいて
一年の健康と女子野球の発展をお祈りしてきました
最後は全員で集合写真
もちろんルーキーもいますよ~
こんだけ集まると大迫力です笑
このメンバー全員で力を合わせて、女子プロ野球リーグが全国に広まっていけるように頑張ります
応援よろしくお願いします!!
最後に、質問にお答えします
どんな筋トレをしてるの?
今の時期は身体を強くするために、少し重めの負荷でトレーニングしてます。
でも、いきなり重い負荷でやってしまうと逆に身体を壊してしまうので、できるところから始めて、慣れてきたら少しずつ負荷を上げていくといいと思います。
鍛える場所は主に体幹と下半身です。
身体の軸は大切なので、時期に関係なく体幹は鍛えた方がいいですね。
プレースタイルにもよるのであくまで参考程度ですが、私はこんな感じです
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