ジム帰りにコンビニへ。
ついにきた。
週末にとっておこうと思います。
さておき
※swim
w-up
100m × 4 2'00 /cho
kick
50m × 5 1'00 on-board
drill
50m × 2
pull
50m × 5 1'00 /cr
drill
50m × 2
swim
50m × 4 1'30 des /cr
loosen
100m × 1
KPS
50m × 12 1'00 /IMO
down
25m × 4
ストロークの力のいれるポイント、
キックとのタイミングをテーマに
慣らし運転のつもりが
鈍りすぎてるわりには
張り切りすぎたのか、
具合が悪くなりました
めげずに
また頑張ろう～✴️