体重 58.8kg → 57.9kg
(▲0.9kg 前月値▲1.0kg)
体脂肪率 20.7% → 19.9% (▲0.8% 前月値▲0.6% )
骨格筋率 35.6% → 36.3% (+0.7% 前月値+0.4%)
【体重】
今月も、ゆるゆる。
というか、ほぼ横ばい。
欲望に負けつづけてます。
【体脂肪率】
量にすると12.2kg → 11.5kg (▲0.7kg)
減少傾向には見えるので
体重はともかくこれはよい方向。
20%は切っていたいです。
【骨格筋】
量にすると
20.9kg → 21.0kg (+0.1kg)
誤差の範疇でしょうけれども
わずかながらも体重、体脂肪率は減って
筋肉減らず、というのだけはよかったでしょうか。
筋トレ効果？
その筋トレの回数が実は減少してきているのですが
あらためてがんばろう。
そんなかんじで
まとめるのをすっかり忘れてました。
一度気が緩んだままのかんじで、
立て直せるか怪しいですが
引き続き。
いちおう目標は51.9g！