〈昨日のメニュー〉
【朝】
inゼリー・マルチビタミン(0kcal)
かけそば乾麺100gゆで(296kcal)
ダブルクリームサンド(365kcal)
GEORGIA SHOT&BREAK×1本195ml(41kcal)
【昼】
inゼリー・マルチビタミン(0kcal)
GEORGIA SHOT&BREAK×1本195ml(41kcal)
【夜】
アサヒオフ×1缶(77kcal×1)
ツナ缶×4(57kcal×4)
パストラミビーフ(172kcal)
摂取計 1220kcal
前回 + 2.0 kg
爆増😱
先週末の試合後～台風中に
かなりスイーツ類も食べたし🍺
仕方がない。
まあまた減るでしょう。
昨日はジム休んでしまったし
今日は筋トレとスイムしようと思ってます😃