前日 + 1.2 kg
めっちゃ増えた
〈昨日のメニュー〉
【朝】
アサヒオフ×3缶(77kcal×3)
チーズスフレ(177kcal)
レアチーズ(238kcal)
まっしろほいっぷにゃ×3(180kcal×3)
北海道ホイップ&カスタードエクレア(278kcal)
やわもちアイス(241kcal)
(めっちゃウマイんだけど！😻)
【昼】
ヘクブルダックポックンミョン×1/2(555kcal×1/2)
アルフォート抹茶×2(54kcal×2)
【夜】
アサヒオフ×2缶(77kcal×2)
プレミアムモルツ香るエール秋の芳醇(240kcal)
ファミマ・チキンとツナのサラダ(？kcal)
ファミマ焼き鳥×5(？kcal)
パストラミビーフ(？kcal)
グミ(？kcal)
摂取計 2654kcal + ？ ≒ 3500kcal くらい？
朝からスイーツ食いまくったせいかな。
今日はジムも休みだし、節制しよう。
うっ