![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220829/10/swimr187/0e/f7/p/o0462108015167197131.png?caw=800)
前日 + 1.2 kg
めっちゃ増えた
〈昨日のメニュー〉
【朝】
アサヒオフ×3缶(77kcal×3)
チーズスフレ(177kcal)
レアチーズ(238kcal)
まっしろほいっぷにゃ×3(180kcal×3)
北海道ホイップ&カスタードエクレア(278kcal)
やわもちアイス(241kcal)
(めっちゃウマイんだけど!😻)
【昼】
ヘクブルダックポックンミョン×1/2(555kcal×1/2)
アルフォート抹茶×2(54kcal×2)
【夜】
アサヒオフ×2缶(77kcal×2)
プレミアムモルツ香るエール秋の芳醇(240kcal)
ファミマ・チキンとツナのサラダ(?kcal)
ファミマ焼き鳥×5(?kcal)
パストラミビーフ(?kcal)
グミ(?kcal)
摂取計 2654kcal + ? ≒ 3500kcal くらい?
朝からスイーツ食いまくったせいかな。
今日はジムも休みだし、節制しよう。
うっ