〈昨日のメニュー〉
【朝】
目玉焼き(玉子2個:88kcal×2)
むぎ茶670ml
あんバタークリーム カスクート(317kcal)
(カリっとしてないフランスパン生地？なかんじ。
好みはわかれるやも)
【昼】
コンビニおにぎり(228kcal+183kcal)
【夜】
アサヒオフ350ml×2缶(77kcal×2)
やみつき韓国風冷奴(172kcal)
セブン豚しゃぶサラダ(169kcal)
肉とナスの炒め物(推定200kcal)
摂取計 1599kcal
前日 + 0.5 kg
また戻っちゃった😑
仕事が忙しくて、
ジムに行けませんでした。
ボクササイズ楽しみにしていたのに残念😭
今日はなんとかいこう！