繁忙疲弊につき
あまり泳げてません。
職場近くのプールへ。
IM /k 400m
IM /p 400m
cr 100m *2 (90")
cr /froming 100m *1
cr 25m *4 12.5e-h/h-e
IM 100m *5 うち25mをhard
cr /p 50m *4 (60")
total 2300
体調もあまりよくなくて
くったりして
心が折れまくり。
リフレッシュしないとです。
crはキャッチを早くしたい。押す方向に留意。
flyは頭の突っ込みを今までより遅く浅くでお試し中。来週試合だけど
2組あるみたいなので1組目希望(笑)
新潟行ってた嫁・子どもらからのお土産。
激ウマ激ウマ激ウマ
食い過ぎました。