お疲れ様です。
4回生の多田貴資です。
今週の木曜日には研究発表、来週の月曜日には論文紹介 と研究室の予定が詰まっています。
英語が苦手な自分にとって、全て英語で書かれた論文を理解し、それをWordにまとめて30人弱の前で発表するのは苦痛でしかありません。 しかも、留学生からは英語で質問が飛んできます。留学生には英語で答えないといけません。🙄🙄
水泳の話しに移ります。
先週、県インカレに出場しました。
結果は
100mFr 50.05（Best+0.4）
200mFr 1:50.54（Best +1.28）
でした。
200は100が終わってから1時間無かったので仕方がないとして、100は、、
岡山県春季に引き続き、アップのやり方に課題が残る結果となりました。
レース前日までの調子が良かっただけにBestを出せなかったのは非常に悔しいです。全国公やインカレでアップの時間が十分にとれない なんてことはないと思いますが、どんな状況でも最高のパフォーマンスを出せるよう、自分にあった身体の温め方、動かし方を見つけていきたいです。（ラストイヤーになって言うことではない）
メニュー反省に移ります。
昨日の朝練は、ロングのAeroに参加しました。
200×1 2:30 Fr
200×1 2:45 IM ×4set
の後に
100×3×4set 1:50 Des to hard
でした。
久しぶりのAeroで200の4set目は少しきつかったです。Aeroの時、自分はキックに頼らず腹圧を入れて身体を浮かせるようにしています。サークルには余裕がありましたが、腹がキツくなってしまいました。
100の2set目、3set目は共に2本目で1:04までしか上げてないにも関わらず、3本目は57秒かかってしまいました。ラストセットは3本目で54.7まで上げることができたは良かったですが、ラストの25の泳ぎが雑になってしまったのは反省点です。
昨日の夕練のデータです。
50のBest +3s以内 のtarget time付きの練習でした。
5本目までは無理せず良いタイムで揃えることができましたが、6本目からしんどくなり9本目で気持ちが切れてしまいました。
ラスト3本はきつすぎて意識飛んでました、
（mainのタイムでは満足できなかったので泳いだ50のdiveは、24.3 と可もなく不可もない微妙なタイムでした、）
乳酸が溜まり、腕も足も動かなくなったときに上半身の動きがどうしても雑になってしまいます。
レースで突然良くなる なんてことはないので、練習の中で常に意識していますが、中々良くならない、
引退までのあと数ヶ月、
楽しむことは忘れずに
色々考えながらもう少し頑張っていきます。
それではこの辺りで失礼します。