お疲れ様です。
3回生の多田貴資です。
大学生の皆さん、テスト勉強お疲れ様でした。
自分は1科目、しかも英語のテストしか無かったので、テスト期間の苦しみを味わうことなく春休みを迎えました。今まで頑張ってきた自分を褒めたい。
先週末に行われた九州カップの反省から、、
100Fr:50.76 (Best＋0.92）
200Fr:1:51.67（Best＋1.11）
50Fr:23.40
でした。スプリント力が無さすぎたのが原因でこの結果になったと思います。
50は言うまでもなく、100は楽に速く泳ぐことができず、前半後半ともにここ2年で1番遅いタイムとなってしまいました。
200は昨日の100の後半が頭にちらついて前半のテンポを落としすぎ、余力は残っていましたが後半も上げきれずに終わってしまいました。
山口ジュニアが終わってから200を意識した練習を続けており、そこそこのタイムで1本目を泳いでその後はタイムを落とさない、ことを意識してました。
今思えば、練習のタイムがいい時は一本目からある程度突っ込んだときでした、
練習のタイムは良かっただけに今回の結果はかなりショックですが、2週間後にリベンジする機会があるので九州カップの悔しさを糧に頑張ります。
また、次の試合まではスピードを出す練習にシフトしていくらしいのでスピード感覚を養っていきたいです。
昨日のメニュー反省です。
昨日から、土曜日の練習を午後に行う試みが始まりました。
練習前に30分ほど陸トレをすることができたのでアップから身体は動きましたが、金曜の練習の疲労で上半身が少しだるかったので、main前のメニューではテンポの確認を行いました。
昨日のデータです。
先週の金曜から痛めていた膝が2本目のスタート時に限界を迎え、3本目はキックを打つのも痛かったので4本目は行かず、チューブで10秒hard10秒rest × 5setを行いました。
200の前半の50は今まで通りストレートアーム気味で25.0に近い所で回り、50以降は少し肘を曲げてテンポを上げて泳ぐ というのが今考えているレースプランです。九州カップでは最初の50でテンポを落としすぎたので、昨日はテンポだけは落とさないよう、力は入れずに泳ぐことを意識しました。
52.6で可能な限りまとめたいと考えていたので少し物足りませんが、調子が良くなくても3本52.8で泳げたのは良かったです。約2ヶ月間してきた成果を練習では少し発揮できているので、試合で出せるよう調整していきたいです。
そのためにも膝早く治したいです。
おすすめの整骨院？教えてください。
それでは今日はこの辺りで失礼します。