お疲れ様です。
1回生の丸山です。
12月23日から豊成で練習をしています。新チームになってから初めての長水路練習であり、いつも以上にキツい練習をしています。
昨日のメイン練習&タバタトレーニングで心身ともに疲労でいっぱいで、今日は腕も足もまともに機能してくれませんでしたが、頑張りました。
本日のメニューはこちら
2番のKickはメニュー通りのサイクルでやりましたが、撃沈しました。Desも最後は出し切りましたが、タイムはダメダメでした。豊成での練習がはじまってからKickの弱さを改めて実感しました。
4番のメインは400が5分20秒、200が2分35秒にのばして泳ぎました。2セットともにcycle inは出来たので良かったですが、2セット目のDesは腕がもう限界を迎えており、タイムもあまり上げられませんでした。最後の50のHは2本とも27秒台まで上げられたので良かったと思います。全てを出し切りました。
疲労が溜まりまくりですが、あと1日なんとか踏ん張りたいです、、😢
最後に前回の試合の振り返りをしておきます。少し前の話ですが、山口県ジュニアに出場しました。今回の目標は
50Fr 24”99
100Fr 53”27 (全国公短水標準)
200IM 2’12”15 (九州カップ標準)
でした。
結果は、、
50Fr 24”76
100Fr 53”08
200IM 2’11”73
でした。
200IMはレペと同じようなレースプランで泳ぐことができ、後半泳ぎが崩れることなく泳げたので良かったと思います。前半はまだまだ伸び代があると思うので、次のレースでは前半から積極的にいきたいと思います。
100Frは52秒まであと少しだったので悔しかったですが、スタートからタッチまで満足のいくレースができました。短水路のシーズンの間になんとしてでも52秒台に突入したいと思っているので、とりあえず年末まで練習頑張ります。
それでは失礼します。