おはようございます😊
昨日は☀晴れたり☔雨が降ったり
洗濯物を入れたり出したりを繰り返した日でした
朝はこんなにいいお天気だったのにね😄
自分の生活を反省する
さすがにここ何ヶ月かお菓子の食べ過ぎだと反省して、生活を改善することにしました〜
まだ小城羊羹が残ってるけど、あんこは例外にしよう
たとえ三日坊主でも
やり始める事に意味があるのだっ！
朝ご飯↓
キャベツ蒸し
酢納豆
豆腐
エクオールも飲んでるけど大豆食品も食べる😄
そして
ウォーキング↓
シャワーを浴びて
エアコンの効いてる部屋で涼んでいるところです。
毎日これをやって
お菓子を食べなければ
健康診断なんて怖くないわ
今日が皆様にとって
良き日になりますように