こんにちは。
自慈心認定コーチ ライフペイジズ認定コーチ
『はるのうた』喫茶店の八幡圭子です。
いつもありがとうございます。
どんどん秋らしく、
紅葉も
見頃になってきましたね。
紅茶の美味しい季節到来ということで
はるのうたでは
これまでの
紅茶の淹れ方教室 をバージョンアップ
これまで八幡圭子が
お家で誰でもできる
美味しい紅茶の淹れ方のコツをお伝えして
お菓子をいただきながら
質問にお答えしたり
というお茶会で、ご好評いただいていました。
今回そこに加えるのは
マインドフルネスのお話と
マインドフルイーティング瞑想体験
今ここの自分
食べる行為とその食べ物だけに
意識を集中して
五感で楽しむ特別な時間
脳疲労やストレスを軽減し
仕事や家事の効率が上がる
ながら食べをやめ
食べ過ぎを防いでダイエットにも効果的な
マインドフルイーティング
今回は初の試みですので
瞑想体験は無料
紅茶の淹れ方のみの料金です
紅茶を淹れてマインドフルな時間を
自慈心認定コーチ 八幡圭子
11月16日（水） 27日（日）
いずれも 14:00～15:30
90分 2,200円 定員3名
場所
芦屋市春日町3-6
ご都合のよい日時で
リクエストでの開催も受付中です。
家で紅茶を美味しく飲みたい方
マインドフルネスって何
という方
自分を大切にしたい方
などなど
ピン
ときたら
この機会にぜひ、体験してみてくださいね
お申込みはメールにて
harunouta2020@gmail.com
『はるのうた』喫茶店 まで
・お名前
・ご連絡先電話番号
・参加日時
をお知らせください。
お目にかかれるのを楽しみにしておりますね❣