こんばんは 今日は最高気温8度と寒く感じましたね
午前中ですかね 雨も降っていて余計に寒く感じられました
明日の東京は最高気温14度くらいになるのだそうです
寒暖差がありますね
皆様体調管理などお気をつけて
ご自愛くださいませ
さて 寒い日の過ごし方を教えてですが
タイトルにも書きましたが服装や食事で温まりたいですね
部屋着として 何年か前に買ったユニクロのファーリーフリースフルジップジャケットを着ています
今だとメンズが無いんですよね
気に入っていたので残念です…
また服装では普段から腹巻きをすると少しはマシになるかなと思います
グンゼの腹巻きを家族からいただきましたが
割と薄手でオススメですね
グンゼ 愛情腹巻き 綿リッチ Lサイズを使っています
後は家にいるときはレッグウォーマーですかね
何年か前にユニクロで買いました
お風呂に入る以外はずっとつけていますね
寝る時には ユニクロで買ったレッグウォーマーとネックウォーマーもつけています
食事としては なるべく温かい食事を選ぶようにしています
また家ならばなるべくお湯を飲むようにしています
他には 無駄に動き回るとかですかね
動くことで温かくなりますからね
スクワットだったり 踵上げだったり 出来ることをやっています
結論としては
寒い日の過ごし方を教えてですが
温かい服装だったり食事をとるようにしています
部屋着なら フリースを着たり 腹巻きやレッグウォーマーをつけたりですね
寝る時にはネックウォーマーもつけています
食事ならば 当たり前ですがなるべく温かいものを選ぶようにしています
外出先では難しいかもしれませんが お湯を飲んだりもしますね
ここ最近寒暖差がありますね
くり返しになりますが
皆様体調管理などお気をつけて
ご自愛くださいませ
それではまた
寒い日の過ごし方を教えて！
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