おはようございます！
こじですm(*_ _)m
すっかり元気になり、やっとお仕事再開ですっ
断じて働きたい訳では無いです←
とはいえ病み上がりには変わりないので、
手洗いうがいなど
再発しないように気をつけたいところですね。。
さて、今週末がシニア秋季です！
そもそもスタートリスト時点では4組あったし。
全く読めないですね。
ここからはコジの予想。
男女合わせて
12:18-12:39の21分間
推定組数本当は6組
1組3分30秒計算だと納得します。
コジは4組中3組目。
つまり女子が始まってから14分後のレース
女子が12:18としたら12:32スタートですね。
12:35に泳ぎ終わるとしましょう😌
はい、そのあと直ぐにフリーリレーです✋
12:46-13:00となっておりますね。
所要時間が14分、組は2つ
1組7分ですね。女子も同様なのでその計算で大丈夫だろう。
エントリーリストでは2組目だったので、
12:53スタートです。
12:35に泳ぎ終わって
12:53に次のレース。
厳密に言えば第3泳者なので、
12:55といったところでしょう。笑
レース間はリアル20分ですね。
んー、、、
コナミムサコ練習か？
さと練🐸か？
両方乗り越えてますし、ここは強く泳ぎたいですね。
ただちょっと、、クールダウンはしないとヤバいので
100mで良いので泳がせてください、、
まぁでもあれですよね。
レース間短かったんだよ的エピソードって
皆様にお聞きすると結構出てきますよね💡
地元ローカル大会で、
泳ぎ終わってそのまま飛び込み台あがったよ。笑
って話を聞いたりしたので笑
そういう勇気の出る話を頭に入れておくことにします🙄
片方はKOSUKE KITAJIMA CUP 2025へのチャレンジ
片方は8番エントリーなのでしっかり決勝進出へ
ブリ浮きしてたねー🤭で済まされないので、
どちらも本気でいきますよ😌
サクラマスターズ
出なくても良かったんですが、
お金払ってるのに。
というケチな精神が過ぎり、
現状のタイムを計測してもらいに横浜国際プールへ
ウォーミングアップした感じとりあえず50mなら何とかなりそう。という自己判断の元、50m自由形のみ出場しました🙏
泳ぎは悪くなかったんですw
というか悪く見えなかった。
露呈して悪かったのがターン笑
背泳ぎのターンばっかりやってたからか
ターンインが大きく、
距離稼ぎで両腕同時かきからの回転。。
ターンってどうやるんだっけ！
ってなってる間に順位が落ちました笑
結果は24秒83
ターンとタッチがもう少しマシであれば、
24秒5とかでは泳げたのかなー？
この状況下でも24秒台に乗せられたので
それだけでもOKにしましょう😌
そのあとは目黒へ💃
贅沢なものと甘味だらけの食事は
シニアが終わるまで我慢なので、
今週は牛丼で体づくりですかね🙄🐮
さて、本日はコナミで久々練習！
3000m程度じっくり泳いで取り戻したいなあと思います。
UW多めにして肺を広げて、
まずは根幹の体力を思い出させます😌
やったりましょ〜！
ではでは👋