昨日のトラックでのラン練習で、今朝起きたらまあまあの疲労感
練習したくない．．．．なあ．．．．．
天気もいいし、ピストからロードへペダルも交換してロードも乗れるようにしたし、外へ出たら良いのは分かるけど気持ちが向かない
結局片方しかワット数が分からないペダルが付いているピストで回していると気分も前向きになり
10setは頑張った
ランは嫌な気持ちを引きずる事なく移行できた
近所の一周4kmのグルグルラン3周
1.5時間走で16km弱
気持ちよく走ってサクッと終了。
一歩外へ出ることに頭であれこれ考えるより身体から変化を起こす事が先決
取り敢えず今日も練習できました