祖父のお葬式は滞りなく終わり、親戚一同涙あり、笑顔あり、思い出話あり。そしてまた涙。
多分これがお初、いとこ同士が全員勢揃いしたので記念撮影しました
うち1人が写真公開はNGなので載せられませんが
ありの和気あいあいとした雰囲気だった事は本当です。
ありの和気あいあいとした雰囲気だった事は本当です。今日は練習は出来ないだろうと思っていましたがスイム練の時間が取れました
W-up. SKPS. IM 400
Swim. ◉IMO. 25*4*4(40”)
◉Fr
❶50*4(1‘)
①12.5②12.5〜25③25〜37.5④37.4〜50 Hard 他smooth
❷50*4(1’)
20〜turn〜37.5 Hard
他smooth
Fr 100*3 Hard
Down 400
2000mいかずとも今日はしっかり頑張った感
まだ疲労が抜けきらず、何だか重いまま
日常生活では気にならない重さが泳ぐとズシっとくるんだよね
めった(困ったという意味の土佐弁
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