海の幸🐟お腹いっぱい、幸せじゃ〜〜
翌朝ホテルで朝食🏨
またお腹いっぱい
伯方島まで移動して
練習順は
バイク→ラン→スイム
バイクコースはトランジットからマウント超えたらフラットで海沿いを通り抜け勾配10%のある坂をトンネルを抜けるまで登り続けます。
トンネル内は風が抜けて涼しいですが暗いのでレースに出られる方はご注意を！
登り切ったら後は降るかフラットで周回終わり付近のしまなみの橋の下あたりは少し登りがあります。
さて
ランコースはバイクで下見して
その後実際に走ってみましたがアップダウンが続く足が嫌というほど削られる難コース。
トレイルの翌日で筋肉痛なのとバイクで足はすっかり売切れで....
暑さも手伝ってアイス休憩🍦
5人の5つのアイス写真が何故か見当たりません
レモン🍋アイスにしました
美味しい
レモン感満載🍋
めっちゃ美味しい
これ作った人、最高
味見したメンバー、2回目のアイスはレモンアイスにしていましたよ
という事で休憩がつい長くなって足が固まってしまい次のランの走り始めは足が動かない
アイスパワー発揮できず
キロ8でヨロヨロ
10分ぐらいで動き始めようやくキロ5分15まで上げれたらラストの下り坂は4分50でもう終わり〜
って思ったらエースが迎えに来てくれていてそこから負けず嫌いなもんだから競争になってキャーキャー言いながら走ってペース上がってキロ2分50
もう何が何だか
ここでようやく糖が回り出したか
一旦バイクを車に片付けて
海へ🏖
海水浴のファミリーがいっぱい
そんな中
トライスーツにキャップ、ゴーグルでめっちゃ場違い感をバンバン
出して沖でバシャバシャ
シャチの浮き輪や大きな浮き輪でくつろいでいる皆さんもサーッといなくなってしまいました
シャワーも浴びて🚿(無料)
遅いお昼はまたもや海の幸
炊き立ての釜飯
しあわせ
またまたお腹いっぱい
喜助の湯のお風呂でサッパリして
エースが奢ってくれたジュースを飲んで
風呂上がりのデザートはかき氷🍧
登泉堂さん
