今日の朝ドラの伏線回収はすごかった
気になってた、たちばなのおはぎは誰が継いだのかまで知れて胸いっぱいな上、Mr.ローレンスがひなたが英語の勉強を始めようとしたきっかけを作ったビリーと分かったラストシーン
忘れられない朝ドラとなりました
今日のトレーニングはラン
距離は少なくてもスピードはしっかり上げると決めて
400m×4 (目標は6本) km4‘30“ r2’
最近トレーニングレベルを落としたり距離やセット数を減らしてみると息のしんどい感じが残らないので、このまま継続してみようと思ってる
落としすぎるのは納得できないけれど身体のトレーニング後の反応で次の内容を考えるようにしたいと思って
今日はスパッと4本で終わらせたので大丈夫だったし疲労が残ってないので明日またトレーニング出来そうな予感です。
久し振りのインターバルだったのにストライドも1.2前後と大きく走れてて嬉しい
仕事終わりにひろめ市場へ。
高知でワイワイ飲むならここ
コロナで3年半振りとなりました。
今日は素敵なお客様
菊田早苗さん💪
知らない方もいるでしょうから
ひょんなことからお話させていただき
以前から仲良くさせていただいていて
今日は高知に来られるとの事で急遽一緒にひろめで夕食
腕触らせてくれました
そのうちYoutubeで配信されるようですのでよかったら観てくださいね。
私は写っていません
2軒目はシンへ。
ここではお客様で菊田さんファンの方がいて
私に菊田さんの凄さを語ってくださる。
知ってますけど
また高知に来てくださいね！