水泳の基礎(ここでは潜れてけのび、背浮きが出来てる人で泳ぎをな習い始める人を対称)ってなんでしょう…
基礎…基礎…基礎…
コーチもお客さんもよく口にする言葉ですね。
人それぞれの考えがあるので、その人がしっかり自信をもって説明できるのであれば、僕は何でも良いと思います。
何でも良いとはちょっと誤解されやすい言葉ですが、しっかり自信をもって説明できる人っていうのは指導に熱意、向上心がある人だと思うのでそういう人にとって何でも良いという意味です。
基礎って普通のコーチに聞けばだいたい初めは、んーという言葉から始まりますね。
そのあとに、けのびとか浮くこととか出てくると思います。
でもそれって実際水泳指導をしてて、常にけのび、浮くことを意識して泳いでいるのでしょうか。呼吸の練習、ストロークの練習で、けのびや浮かぶって意識できるでしょうか。初級者ではほとんどそんなこと意識していません。というか、できません。
苦しい、呼吸をうまくやりたい、キックが下がる、足を意識すると呼吸が意識できない、沈む、こんなことを大体の人は思っていて、悩んでいます。
基礎であるけのび、浮かぶが使われていない、使えないのです。
そしたらそれって基礎でないのでは…
けのびや浮かぶことは泳ぐ練習のために必要な事ではありますし、とても大事なことです。
でも、常に意識出来ないのは基礎でない気がします。
僕の中での基礎は、みんなが共通して意識できることが基礎です。みんなが共通して出来ることが基礎です。
けのびでも、肘関節伸ばせない人もいます。浮かんでも腰が元々猫背や反りぎみの人は腰が沈んだり、抵抗の大きい姿勢の人もいます。その人たちにとってけのびを基礎にされてしまったらとてもきびしいですね。
そこで僕の基礎は6ビートと、1,2,3,パーが基礎です。
6ビートと聞いて難しいイメージが付きますが、難しいというのはあくまでもイメージであって、実際どんな練習でも難しいんです。
だから、よっぽどの事でない限り何をやっても難しいのには変わらないですし、難しいことはやらないというのは僕の中にはありません。必要なことだけをしっかりやります。
簡単にいうと6ビートはキックの数を数えることが出来ればそれで十分です。その数えることがあとからしっかり使えるようになるので初級のうちからキックの数を数えるのが大切です。
適当に早くキックするのは基礎ではないですし、水泳を覚えるのには練習になりません。
1,2,3.パーっていうのは奥が深いですよ。なぜ、泳ぎをならい始めるときに前呼吸の練習で1,2.3,パーが使われているのか。そして片手や両手になるといつの間にか使われていない事に気づいていましたか？
ちょっと疲れてしまったので続きはまた、今度(笑)
この文章で、すぐ何かひらめいたら大したもんですな(笑)
といえるほど偉くないですし、まだまだ、青いです。
でも、本当奥が深いですよ。
では。