11時過ぎまで寝ていました･･･
出勤後明後日より受付開始する冬休み短期教室の用意をしてました
つい先月夏休みの短期教室が終わったばかりですが、時の流れは早いものでもう冬休みの短期教室の季節です
今年は短期教室の担当にもなっているので、選手の練習と合わせて冬休みは忙しくなるのは間違いありません
今から大変な気配がしています
今日はE1クラスが全員休み･･･
病欠や塾等で全滅です
全体を見ても出席が40%未満という状況です
決して良い状況とは言えません
練習ですが、今日はFrでの持久力
E2はサイクルに余裕を持たせてのAll-Hard
E3は50mHardでタイムを確認した後に25mのEasyでの練習
E2では今日は並びをローテーションさせて実施
順番を1本ごとに入れ替えて実施です
1番前を泳いだ選手は次を１番後ろに移動して泳いでいきます
前を泳ぐ選手は後ろに追いつかれないように逃げ、後ろを泳ぐ選手は前の選手を追い抜くように泳がせてお互いにプレッシャーを持っての練習です
結果、まずまずのタイムで泳げていたと思います
E3は毎回タイムを確認させることで各自で自分にプレッシャー
こちらもまずまずでしょうか
明日は朝練習です
果たしてどれだけの出席があるか･･･
選手の練習の後はアルバイトへの指導研修・補助研修がみっちりと入っているので頑張らないといけません
ちなみに今日またいくつかのツールを導入
まず１つ目は･･･
USA SwimmingのDVDです
FlyとBrとFrです
日本語吹き替えも入ってはいるのですが、ところどころニュアンスや変な日本語が多く、英語のまま見たほうが見やすいDVDでした
結構面白く、また勉強にもなることが多々あります
２つ目は･･･
フィンガーパドルです
キャッチの感覚を覚えるためには有効であるので8セット購入しました
さっそく今日使用してみましたが、選手の泳ぎにプラスの要素として働いてくれているのは感じました
どうやら導入してよい結果を生み出してくれそうです
３つ目は･･･
バックストロークメーカー
Baのストロークの矯正のほか、他の泳ぎにも転用できるツールです
まだ選手には使用していませんが、自分自身で使用してみての感覚では、まずまずの効果を生み出してくれそうな気配です
そして４つ目･･･
スイミングマスターです
もともと１つは持っていたのですが、もう一つ購入し、合わせてシリコンケースを購入してみました
タイムを取るだけでなく他の使用もできるので重宝するストップウォッチです
E1 Team
全滅
E2 Team
W-Up 400 x 1 x 1 Cho SKPS
25 x 4 x 4 0:45 IMO SetDes
100 x 10 x 1 1:40 100mIM All-Hard
LS 100 x 1 x 1 Cho
S 200 x 1 x 1 Fr Build-Up
100 x 16 x 1 2:00 Fr All-Hard Limit Best+8
K 200 x 1 x 1 Cho Easy
S 200 x 1 x 1 Cho Easy
50 x 1 x 1 Fr All-Out!!
DR 50 x 10 x 1 1:00 Y-st
E3 Team
W-Up 300 x 1 x 1 Cho KPS
25 x 4 x 4 0:45 IMO SetDes
50 x 16 x 1 1:00 50mIM All-Hard
LS 100 x 1 x 1 Cho
K 50 x 10 x 1 1:00 Fr BK Face in
S 75 x 16 x 1 1:30 Fr 50mHard(TimeCheck!)+25mEasy
K 50 x 4 x 1 1:00 Fr BK
P 50 x 4 x 1 1:00 Fr NP
50 x 1 x 1 Fr All-Out!!
K 50 x 10 x 1 1:00 Fr BK 1E-2H