最近はドリルメインの追い込みだったので距離は全然泳ぎませんでした
しかし明日は違う！
泳ぐよ～～～～☆
明日のメニュー公開
トータル3700m
余裕そうだったら勝手に1300くらい黙って増やしちゃおうかな(笑)
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実家の猫を紹介します
まず茶色猫
親のやっていた中華料理店桃嘉から名前をとり
・モモ
そして黒い猫
可愛い名前呼びやすい名前という事で
・クッキー
最後に白い猫
桜井さんちの前で拾ったから
・桜井
家出をして外で名前を叫びながら探す時はちょっと恥ずかしい。
それぞれ性格があります。モモは喧嘩っぱやくすばしっこいがもうおじいちゃん。
クッキーはデブすぎですぐぶっ倒れる。敵がいても基本気にしない。常に鼻がなっている
桜井はすばしっこく抱っこが嫌い。夜になると甘えてくる。
実はもう一匹いるんですが嫌われすぎてほぼ会った事がありません。(笑)
まず茶色猫
親のやっていた中華料理店桃嘉から名前をとり
・モモ
そして黒い猫
可愛い名前呼びやすい名前という事で
・クッキー
最後に白い猫
桜井さんちの前で拾ったから
・桜井
家出をして外で名前を叫びながら探す時はちょっと恥ずかしい。
それぞれ性格があります。モモは喧嘩っぱやくすばしっこいがもうおじいちゃん。
クッキーはデブすぎですぐぶっ倒れる。敵がいても基本気にしない。常に鼻がなっている
桜井はすばしっこく抱っこが嫌い。夜になると甘えてくる。
実はもう一匹いるんですが嫌われすぎてほぼ会った事がありません。(笑)
ﾌｨﾝ上級
W-UP
50×6 1:10 FR
100×1 CHO
FIN
50×6 1:10 H-UPK
50×6 1:05 12.5NO-BRE
75×6 1:40 FLY
75×6 1:20 FR
ﾏｽﾀｰｽﾞ
W-UP
100×4 2:00 CHO
50×6 1:15 ｽｶ＋CHO
100×3 2:20 K CHANG
(50×4)0:60 P
(100×1)2:00 S Hard
×2set
(50×4)0:60 H･E/1t
(100×2)2:00 H･E/1t
(200×1)3:30 H
(100×1)3:00 E
×2set
total 4600
今日は8ヵ月ぶりに前ﾁｰﾑRONDOでの練習
贅沢にも2ﾚｯｽﾝ連ﾁｬﾝ
浜ﾁｬﾝ有り難う！
水温32度透明度15m練習2ヵ月振り
最悪のコンディションにもかかわらずなんとか泳ぎきりました。
全然ｲﾏｲﾁだね。(+_+)
軸はぶれるし手すっこぬけるし･･･。
ｽｲﾌｪｽ終わったし、野村C朝練も始まるので上げていかないと、置いてかれる(;_;)
終わったあとはやっぱこれっしょ！！>^_^<
アイス！！！！！(≧▽≦)ゞ
今日はスーパーカップ抹茶味！！
2年前を思い出すね。
1日7000泳いで筋トレ2000回やったしめはアイス！！
この感じ好きだわ☆
W-UP
50×6 1:10 FR
100×1 CHO
FIN
50×6 1:10 H-UPK
50×6 1:05 12.5NO-BRE
75×6 1:40 FLY
75×6 1:20 FR
ﾏｽﾀｰｽﾞ
W-UP
100×4 2:00 CHO
50×6 1:15 ｽｶ＋CHO
100×3 2:20 K CHANG
(50×4)0:60 P
(100×1)2:00 S Hard
×2set
(50×4)0:60 H･E/1t
(100×2)2:00 H･E/1t
(200×1)3:30 H
(100×1)3:00 E
×2set
total 4600
今日は8ヵ月ぶりに前ﾁｰﾑRONDOでの練習
贅沢にも2ﾚｯｽﾝ連ﾁｬﾝ
浜ﾁｬﾝ有り難う！
水温32度透明度15m練習2ヵ月振り
最悪のコンディションにもかかわらずなんとか泳ぎきりました。
全然ｲﾏｲﾁだね。(+_+)
軸はぶれるし手すっこぬけるし･･･。
ｽｲﾌｪｽ終わったし、野村C朝練も始まるので上げていかないと、置いてかれる(;_;)
終わったあとはやっぱこれっしょ！！>^_^<
アイス！！！！！(≧▽≦)ゞ
今日はスーパーカップ抹茶味！！
2年前を思い出すね。
1日7000泳いで筋トレ2000回やったしめはアイス！！
この感じ好きだわ☆