こんにちは、スイサポの齋藤です。
2026年10月11日、日本経済新聞から以下の記事が公開されました。
記事では、スポーツ庁の2025年度調査をもとに、成人男女のスポーツクラブ加入率が低下しており、特に働く世代の女性でその傾向が顕著になっていると紹介されています。
その背景には、多忙な働く世代の休日の過ごし方が、ジムでの運動からスマホや動画の視聴へとシフトしていることもあるようです。
散歩など、より手軽な運動を選ぶ人もいるなかで、今後は「わざわざクラブに通い、人と関わりながら運動する価値」をどのように伝えていくかが問われているのではないでしょうか。
パーソナルジムやピラティス教室など、同じ業界の競合が増えるなか、他社との差別化に目を向けがちです。
しかし、もう少し視野を広げてみると、競争相手は同業他社だけではありません。
スマホや動画をはじめとする、余暇時間を使うさまざまな選択肢も、運動をする時間を奪い合う相手になり得ます。
そう考えると、運動サービスを提供する側にとって重要なのは、サービスそのものの魅力を高めることだけではないのかもしれません。
「運動をする動機づけ」
と「限られた時間の奪い合い」
この2つの課題にどう向き合い、運動する価値を伝えていくのか。
今後、スポーツ・フィットネス業界において、ますます重要なテーマになりそうです。
ということで今回は、スポーツクラブ離れをひとつのきっかけに、「従来のフィットネスクラブモデルが抱える課題」と「現代のニーズに合った運動サービスのあり方」について考察していきたいと思います。
この記事の要点
近年、成人のスポーツクラブ加入率の低下が話題となっています。
スポーツ庁の調査等でも示されている通り、特に30〜40代の「働く女性」における減少傾向は顕著なようです。男性や他世代でも横ばい〜微減傾向が見られ、業界全体として大きな転換期を迎えている様に思います。
なぜ、この様な状況にあるのかでしょうか？
１．成人の「スポーツクラブ加入率」が低下しており、特に30〜40代の働く女性で顕著である
2026年10月11日、日本経済新聞に公開された記事では、スポーツ庁の2025年度調査をもとに、成人のスポーツクラブ加入率が低下しており、特に30〜40代の女性でその傾向が顕著になっていると紹介されています。
30〜40代の女性といえば、仕事でのキャリア形成に加え、子育てや家事など、さまざまな役割が重なりやすいライフステージです。
以前と比べて共働き世帯が一般的になったこともあり、仕事と家庭の両立が求められる現代では、自分のために使える時間を確保すること自体が難しくなっているのではないでしょうか。
「運動したい気持ちはあるけれど、まとまった時間を作るのが難しい」
そうした事情も、スポーツクラブから足が遠のく背景のひとつなのかもしれません。
従来の総合型スポーツクラブを利用する場合、着替えや移動、トレーニング、シャワーなど、一連の行動が必要になります。
トレーニングそのものが1時間程度であっても、前後の準備や移動を含めれば、それ以上の時間が必要です。
仕事や家事、育児に追われる人にとって、この「運動以外に必要な時間」も、想像以上に大きなハードルになっているのではないかと感じます。
２．要因は「スマホによる余暇時間の奪い合い」と「運動スタイルの変化」
記事のタイトルにもあるように、スポーツクラブ離れの背景として、休日の過ごし方が運動からスマートフォンや動画の視聴へと変化していることが取り上げられています。
仕事終わりや休日の限られた自由時間。
動画配信サービスやSNSなど、自宅にいながら手軽に楽しめるコンテンツが充実したことも、余暇時間の使い方に影響しているのではないでしょうか。
運動することと、スマートフォンで動画を見ること。
この2つを「費やす時間や労力に対して、どれだけ満足感を得られるか」という視点で考えてみます。
🏋️ジムに通う場合
ウェアを準備し、施設まで移動してトレーニングを行い、最後にシャワーを浴びて帰る。運動そのもの以外にも、時間と労力が必要です。
📱スマホを見る場合
ソファやベットの上で、ボタン一つで瞬時にエンタメや娯楽が手に入ります。
費用も実質かかりません。
もちろん、運動と動画視聴では得られるものが異なりますし、単純に比較できるものではありません。
ただ、仕事や家事、育児で疲れているときほど、準備や移動が必要な行動よりも、手軽に楽しめるものを選びたくなる気持ちは理解できます。
僕自身も、疲れたときにSNSを見ているうちに、思いのほか時間が経ってしまうことがあります。
そう考えると、スマートフォンが提供する手軽な満足感と、運動するために必要な時間や労力。この両者の間で、余暇時間の使い方が変化しているという見方もできそうです。
そして、もうひとつ気になったのが、そもそも人々は運動をしなくなったのか？ という点です。
コロナ禍以降、自宅でのトレーニングやヨガ、近所での散歩やランニングなど、必ずしも施設に通わなくても取り組める運動が身近になりました。
こうした選択肢が広がったことで、健康維持やリフレッシュを目的とする人にとっては、必ずしも月会費を払ってスポーツクラブに通う必要がなくなった、というケースもあるのではないでしょうか。
例えば、運動の目的が健康維持であれば、散歩や自重トレーニングで十分だと考える人もいるはずです。
つまり、スポーツクラブ加入率の低下は、単純に運動する人が減ったということだけではなく、運動する場所や方法が多様化した結果 と捉えることもできるのかもしれません。
さらに、施設の混雑や利用時間の制約、思うように通えなかったときの心理的な負担なども考えると、より手軽に、自分のペースで取り組める運動が選ばれるのは自然な流れにも感じます。
こうした背景を踏まえると、スポーツクラブ離れを考えるうえでは、スマートフォンなどによる余暇時間の奪い合いだけでなく、運動そのものの選択肢が増えていることにも目を向ける必要がありそうです。
３．「人とコミュニケーションを取りながら運動する価値」を改めて考える
ここまで考えると、スポーツクラブの加入率が低下している一方で、散歩や自宅トレーニングなど、施設に通わずに運動する選択肢は数多く存在していることが分かります。
この記事では「一人で体を動かしていれば、それだけで本当に健康と言えるのか？」という部分にも触れています。
この記事の中では、専門家や行政が指摘しているのが「他者とコミュニケーションを取りながら運動する価値」です。では、今後、スポーツクラブにはどのような価値が求められるのでしょうか。
①身体を動かすことに加えて、人とつながる価値
一人でウォーキングをしたり、自宅でトレーニングをしたりすることにも、もちろん価値があります。自分のペースで取り組めますし、健康維持や体力向上を目的とするのであれば、施設に通わなくても実践できることは数多くあります。
一方で、スポーツクラブやチームなど、人と関わりながら運動する環境には、一人で運動する場合とは異なる魅力があります。
例えば、仲間と会話をすること、目標を共有すること、互いに励まし合うこと。こうした交流は、運動そのものとは別の価値を生み出すと書かれています。
もちろん、一人で運動することでは心の健康が得られない、というわけではありません。ただ、運動を通じて人とつながり、誰かと時間を共有できることも、スポーツクラブなどが提供できる価値のひとつなのではないでしょうか。
単に身体を動かす場所としてだけではなく、人と交流できる場所、定期的に通う居場所として捉え直してみると、スポーツクラブの役割も違って見えてきます。
② 国や企業も「人とのつながりを伴う運動」に注目している
記事では、スポーツクラブへの加入率低下に関連して、運動を通じた人とのつながりや、職場・地域などで運動できる環境づくりについても取り上げられています。
この点からは、運動を単なる体力づくりとして捉えるだけでなく、人との交流や社会とのつながりという側面からも考える必要がある、と読み取れます。
例えば、企業における健康経営の観点でも、従業員が健康を維持するための取り組みは重要です。
さらに、同僚と一緒に身体を動かしたり、運動をきっかけにコミュニケーションを取ったりする機会があれば、職場での交流を促すことにもつながるかもしれません。
ただし、こうした取り組みが実際にどの程度、メンタルヘルスの改善や生産性の向上につながるかは、施策の内容や環境によっても異なります。
それでも、運動する機会を設けるだけでなく、人とつながりながら運動できる環境を整えるという視点には、考える価値があるように思います。
今回の記事を通じて感じたのは、スポーツクラブの加入率低下という現象を、単に「運動する人が減っている」という問題だけで捉えるべきではないということです。
運動するための時間や労力、運動方法の多様化、そして人とつながりながら身体を動かすことの価値。
こうした要素を踏まえたとき、これからのスポーツ・フィットネス業界には、運動の効果やサービスの魅力を伝えるだけでなく、「わざわざ時間を使ってでも、そこに通いたい」と思ってもらえる理由をつくること が求められているのかもしれません。
近年流行しているHYROX
さて、働く世代のフィットネスクラブ離れが指摘されている一方で、異なる動きも見られます。
そのひとつが、近年注目を集めている HYROX（ハイロックス） です。
※ HYROX (ハイロックス) とは、ランニングとファンクショナルトレーニングを組み合わせたフィットネスレースです。
2025年8月9日、パシフィコ横浜で開催された「HYROX YOKOHAMA」では、参加者3800人、観客2000人以上という大盛況ぶりだったようです。
記事で取り上げられている「フィットネスクラブ」は、ジムやプール、スタジオ、浴場などを備えた総合型の施設を指しています。そのため、HYROXの流行と単純に比較することはできません。
しかし、運動を取り巻く環境の変化という視点で考えると、HYROXの広がりには、フィットネスクラブ離れへの対策を考えるうえでのヒントがあるように思います。
HYROX が流行している背景としてよく言われているのが以下の３つ。
１．SNSとの相性
HYROXの種目には写真映えする種目が多いようです。「やってみた」「完走した」「一生懸命に挑んでいる非日常感」という体験が Instagram やTik Tok でシェアされ、拡散している事が要因の1つの様です。
２．見る人も熱狂できるエンタメ性
大会会場内でランニングとワークアウトが繰り広げられ、その姿を観客も間近で見られるので、参加者のみでなく、観客も一緒に盛り上がれる「フィットネスフェス」の様な空気感があるようです。
３．競いながら繋がれるコミュニティ文化
大会後にタイムをSNSでシェアし、仲間と記録を競い合うカルチャーが定着しています。「次は絶対タイムを縮める」というリベンジ精神が生まれ、継続的なコミュニティが形成される傾向にあるようです。
こうした要因から人気を博しているようですね。
さて、ここで注目したいのは、先ほどの記事との関連性。
HYROXの流行から考える、これからの運動サービスのあり方
もちろん、HYROXの参加者層と総合型スポーツクラブの利用者層は異なりますし、HYROXの人気がスポーツクラブ離れを解消するとは限りません。
ただ、HYROXの特徴や提供している価値に目を向けると、先ほどの記事で指摘されていたスポーツクラブ離れに対する解決のヒントが見えてくるように思います。
１．運動することに「目的」がある
一般的なフィットネスクラブでは、健康維持や体力向上、ダイエットなどを目的に運動する人が多いと思います。もちろん、それ自体は重要な目的です。
一方で、こうした目的は成果が目に見えるまでに時間がかかることもあり、継続するためのモチベーションを維持するのが難しい場合もあります。
その点、HYROXには大会という明確な目標があります。
大会に出場するためにトレーニングを行い、当日は自分の実力を試す。そして、完走やタイムの更新を目指す。
このように、運動そのものだけでなく、その先にある目標や体験が用意されていることは、継続する動機のひとつになっているのではないでしょうか。
２．運動が「体験」や「娯楽」になる
HYROXでは、トレーニングを積み重ねるだけでなく、大会に参加すること自体がひとつのイベントになります。
会場で競技に挑戦し、周囲の参加者や観客と熱気を共有する。こうした体験は、単にジムで身体を鍛えることとは異なる魅力を持っています。
さらに、その体験を写真や動画に残し、SNSで共有することもできます。
運動すること自体に加えて、挑戦すること、イベントに参加すること、体験を誰かと共有することまで含めて価値になっているのかもしれません。
そう考えると、HYROXは単に身体を鍛えるためのサービスではなく、運動を軸とした体験を提供しているとも捉えられます。
３．運動を通じて人とつながる
最後に注目したいのが、コミュニティの存在です。
仲間と一緒にトレーニングをしたり、大会に向けて励まし合ったり、結果を共有して次の目標を設定したりする。こうした関係性が生まれることで、運動を続ける理由が、自分自身の健康や体力向上だけではなくなります。
「仲間がいるから続けられる」「次の大会で一緒に挑戦したい」「前回の記録を更新したい」 このような気持ちが、継続するための動機になることも考えられます。
先ほどの記事では、スポーツクラブ加入率の低下を背景に、人と関わりながら運動することの価値も取り上げられていました。
HYROXのように、運動を通じて目標や体験を共有できる仕組みは、その価値を考えるうえで参考になる気がします。
ふと考えてみると、マスターズ水泳にも共通点がある
そう言えば、マスターズ水泳にも似たような雰囲気を感じます。一昔前のマスターズ水泳といえば、年配の方々が水泳を楽しみながら大会に参加する、お祭りのようなイメージがありました。
もちろん、今もそのような楽しみ方はあります。
一方で、近年では大学などで競技に取り組んできた選手が、引退後にマスターズ水泳へ参入し、現役選手にも引けを取らないタイムを出している場面を見かけるようになりました。
こうした競技志向の高まりも、マスターズ水泳の魅力のひとつなのかもしれません。
そして、HYROXとの共通点について考えてみると、いくつか思い当たるものがあります。
例えば、、、
▶大会という明確な目標があり、そこに向けて日々練習を重ねること。
▶練習仲間と交流しながら、互いの成長を感じたり、タイムを競い合ったりすること。
▶大会当日には結果を残し、賞状やメダルを手に写真を撮る。そうした体験をSNSなどで共有すること。
こうして見ると、マスターズ水泳にも、HYROXと共通する要素があるように感じます。
単に健康維持のために運動するだけではなく、大会に向けて目標を設定し、仲間と練習を重ね、結果を残す。その過程も含めて楽しめることが、継続する動機のひとつになっているのではないでしょうか。
もちろん、HYROXとマスターズ水泳では競技の性質も参加者層も異なります。また、マスターズ水泳の参加者が近年どのように変化しているかについては、データで確認する必要があります。
それでも、異なる競技でありながら、「目標」「コミュニティ」「大会での体験」といった共通点が見られるのは興味深いところです。
こう考えると、人が運動を続ける理由は、健康維持や体力向上だけではないのかもしれません。目標に向けて努力すること、仲間とつながること、そして、その成果を実感できる場があること。
こうした要素もまた、運動を続けたいと思う気持ちを支えているのではないでしょうか。
まとめ
では、今回の記事で取り上げられているスポーツクラブ離れという課題に対して、我々のような小規模事業者やフリーランスは、何を参考にできるのでしょうか。
大手のスポーツクラブと、設備の充実度や価格、施設の規模で競争するのは簡単ではありません。
だからこそ、提供する価値を「運動できる場所」や「運動を教えること」だけに限定せず、その先にある体験まで考えてみる必要があるのではないでしょうか。
例えば、利用者が目標を設定できる仕組みをつくる。
成長を実感できる機会を設ける。利用者同士がつながれる場をつくる。
こうした取り組みは、必ずしも大規模な施設や多額の投資がなければ実現できないものではありません。
むしろ、利用者一人ひとりとの距離が近い小規模事業者だからこそ、個々の目標や悩みに合わせた関わり方ができる可能性もあります。
もちろん、HYROXやマスターズ水泳の仕組みを、そのまま別のサービスに当てはめればよいという話ではありません。また、こうした要素がスポーツクラブ離れを解決するとも限りません。
それでも、今回の記事とこれらの事例を照らし合わせてみると、考えさせられることがあります。
大手と同じ設備や規模で競争するのではなく、利用者が目標を持てる仕組みや、成長を実感できる機会、人とのつながりなど、サービスの価値を別のところに見いだすことはできないだろうか。
ただ運動を提供するだけでなく、運動を続けたくなる理由まで設計する。
こうした視点は、僕らのような小規模事業者やフリーランスが、自分たちのサービスを考えるうえでも参考になるのではないかと感じました。
頑張っていきたいですね。それでは👋
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🏊♂️スイサポとは？？
『水泳のできる親戚のような存在』をコンセプトに、大学水泳部でトレーナーとして活動しつつ、都内で水泳個人レッスン&委託レッスンを展開しています。ご自宅近くのプールにてレッスン可能です。
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